腎虛導致失眠。平時可以選擇多吃堅果、羊肉、山藥，可以有效的達到補腎的效果。睡前也可以喝熱牛奶，可以緩解失眠癥狀。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，食療的方法，口服的食物也是不一樣的。腎陰虛時，可以適當的多吃一些黑枸杞、黑米、桑葚子、黑芝麻等。而腎陽虛時，可以適當的多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉等一些溫熱的食物。
此外，要想取得較快的治療效果，可以口服一些中成藥進行治療。
腎虛也會引起的。最多的原因是精神壓力大，神經衰弱引起的。平時要多做戶外鍛煉，調理好自己的生物鐘�？梢苑盟幬镎{理治療。是可以幫助睡眠的。對保持情緒穩定也有幫助的。
腎虛有可能會引起失眠。
當腎臟精氣陰陽不足會引起患者出現腎虛，導致體內經絡血液循環不足引起失眠多夢，同時還會伴隨著腰膝酸軟和四肢發冷，隨著病情的發展，腎虛的發病原因，很可能是性生活過度頻繁，可能還會導致陽痿早泄以及浮腫，會影響日后的生活。建議患者可以口服補腎的藥物來進行治療，在治療期間應該多進行戶外活動，提高自身免疫力，改變不良生活飲食規律。
腎虛引起失眠早醒的治療方法如下：
1、在日常生活中注意防寒保暖，避免腳底受涼，平時盡量少接觸冷的東西，減少冷空氣的入侵，更好地保護腎臟。
2、飲食方面，要多吃能益氣補腎的食物，如山藥、紅棗、黑木耳、銀耳、芹菜、小米等。
3、必要時患者可服用藥物調理腎虛引起的失眠，并且治療期間避免辛辣油膩刺激食物，飲食盡量清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
腎虛分為腎虛、腎陰虛、腎陽虛，兩者都會導致失眠。常見的調理內容如下：
1、腎陰虛：常見心煩多夢，舌紅苔黃，脈細，脈弦，盜汗潮熱，五心煩等。要給予滋陰補腎、潛陽安神、寧心安神的治療，因為陰虛腸燥往往有一個過程，可以幫助排便，潤腸，所以可以服用柏子仁、五味子等潤腸通便、寧心安神類藥。
2、腎陽虛：表現為手酸肢冷，神疲乏力，失眠心悸，甚至夜尿多，尿頻，陽痿早泄。此時可將腎氣金匱、溫腎陽、溫中焦、寧心安神藥物與茯苓、酸棗仁同用，促進睡眠。
腎虛引起的失眠主要解決腎虛問題�；颊呖梢允秤醚a腎、養腎食物，比如木耳、黑芝麻、小核桃等，還有就是花鱸、鱸子魚等，既可以補腎養陽，可以有助于睡眠。
還建議采用中醫治療，平時注意休息，避免過度勞累等。大多數情況下，出現腎虛癥狀必須要及時治療。如果睡眠時間過短，會加重病情，最好口服健腦補腎丸，也可以口服健腦益腎膠囊。平時注意保持心情舒暢，一定注意不要喝茶喝咖啡；尤其注意有沒有高血壓、高血糖等慢性病。