腎虛分為腎虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛，兩者都會(huì)導(dǎo)致失眠。常見(jiàn)的調(diào)理內(nèi)容如下：
1、腎陰虛：常見(jiàn)心煩多夢(mèng)，舌紅苔黃，脈細(xì)，脈弦，盜汗潮熱，五心煩等。要給予滋陰補(bǔ)腎、潛陽(yáng)安神、寧心安神的治療，因?yàn)殛幪撃c燥往往有一個(gè)過(guò)程，可以幫助排便，潤(rùn)腸，所以可以服用柏子仁、五味子等潤(rùn)腸通便、寧心安神類(lèi)藥。
2、腎陽(yáng)虛：表現(xiàn)為手酸肢冷，神疲乏力，失眠心悸，甚至夜尿多，尿頻，陽(yáng)痿早泄。此時(shí)可將腎氣金匱、溫腎陽(yáng)、溫中焦、寧心安神藥物與茯苓、酸棗仁同用，促進(jìn)睡眠。

腎虛也會(huì)引起的。最多的原因是精神壓力大，神經(jīng)衰弱引起的。平時(shí)要多做戶外鍛煉，調(diào)理好自己的生物鐘。可以服用藥物調(diào)理治療。是可以幫助睡眠的。對(duì)保持情緒穩(wěn)定也有幫助的。

腎虛有可能會(huì)引起失眠。
當(dāng)腎臟精氣陰陽(yáng)不足會(huì)引起患者出現(xiàn)腎虛，導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)絡(luò)血液循環(huán)不足引起失眠多夢(mèng)，同時(shí)還會(huì)伴隨著腰膝酸軟和四肢發(fā)冷，隨著病情的發(fā)展，腎虛的發(fā)病原因，很可能是性生活過(guò)度頻繁，可能還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄以及浮腫，會(huì)影響日后的生活。建議患者可以口服補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行治療，在治療期間應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高自身免疫力，改變不良生活飲食規(guī)律。

腎虛引起失眠早醒的治療方法如下：
1、在日常生活中注意防寒保暖，避免腳底受涼，平時(shí)盡量少接觸冷的東西，減少冷空氣的入侵，更好地保護(hù)腎臟。
2、飲食方面，要多吃能益氣補(bǔ)腎的食物，如山藥、紅棗、黑木耳、銀耳、芹菜、小米等。
3、必要時(shí)患者可服用藥物調(diào)理腎虛引起的失眠，并且治療期間避免辛辣油膩刺激食物，飲食盡量清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。

腎虛引起的失眠主要解決腎虛問(wèn)題。患者可以食用補(bǔ)腎、養(yǎng)腎食物，比如木耳、黑芝麻、小核桃等，還有就是花鱸、鱸子魚(yú)等，既可以補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)，可以有助于睡眠。
還建議采用中醫(yī)治療，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累等。大多數(shù)情況下，出現(xiàn)腎虛癥狀必須要及時(shí)治療。如果睡眠時(shí)間過(guò)短，會(huì)加重病情，最好口服健腦補(bǔ)腎丸，也可以口服健腦益腎膠囊。平時(shí)注意保持心情舒暢，一定注意不要喝茶喝咖啡；尤其注意有沒(méi)有高血壓、高血糖等慢性病。

腎虛失眠可以吃如下幾種：
1、核桃仁：核桃具有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便、平喘止咳的功效，被認(rèn)為能滋養(yǎng)腦神經(jīng)。核桃含有豐富的脂肪酸、抗氧化劑、維生素e等成分，對(duì)腎虛引起的失眠有很大作用。
2、白果：白果又稱(chēng)銀杏。腎虛的人吃銀杏葉。蒸、炒、炒比較好。銀杏還有保護(hù)大腦的功效，能有效幫助睡眠安神、溫肺益氣。
3、板栗：板栗自古以來(lái)是補(bǔ)腎良藥，也有健脾和胃之功效。多吃板栗可以緩解腎虛引起的失眠。
4、枸杞：枸杞香甜，長(zhǎng)期食用具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)壯筋骨、緩解腰痛、延長(zhǎng)壽命的作用。對(duì)腎虛的人吃枸杞是有效的。枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。多吃枸杞能延年益壽，也能緩解長(zhǎng)期腰痛。