焦慮失眠是有可能自愈的，主要是輕度的焦慮，但是中度或嚴(yán)重的，必須使用藥物的幫助。
焦慮引起失眠的患者，主要是針對(duì)焦慮癥進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從而使失眠的癥狀有所減輕直至睡眠質(zhì)量良好，所以首先要正確認(rèn)識(shí)焦慮，不能把一些行為或體驗(yàn)歸結(jié)到個(gè)人意志不堅(jiān)定或人品方面，其次，在理解這個(gè)癥狀的基礎(chǔ)上要堅(jiān)持積極的日常生活，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持豐富、適當(dāng)?shù)膴蕵沸蓍e活動(dòng)，這些活動(dòng)對(duì)調(diào)整情緒狀態(tài)有積極作用，堅(jiān)持規(guī)律的生活，特別是作息規(guī)律和飲食規(guī)律，只有個(gè)人的心情調(diào)整好了，失眠的狀況才會(huì)有所緩解，達(dá)到自愈。

焦慮抑郁失眠不吃藥可以治好的，焦慮抑郁會(huì)給人體帶來非常多的傷害，比如睡眠障礙，造成失眠，食欲下降，生活沒有激情沒有樂趣，無法集中注意力工作等。焦慮憂郁是一種人體不良的心理反應(yīng)，如果癥狀比較輕可以通過心理治療。

焦慮是失眠的一個(gè)很重要的原因。焦慮的核心癥狀是恐懼和緊張，而這種恐懼、緊張和生活狀態(tài)與周圍的氛圍明顯不一致。
所以焦慮性失眠的主要方法，第一是抗焦慮治療，二是消除焦慮的原因。很多人因?yàn)榧彝ピ�因，事業(yè)原因而焦慮，首先應(yīng)該盡力解決這些焦慮的原因。第二、進(jìn)入抗焦慮治療，抗焦慮治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。標(biāo)準(zhǔn)的抗焦慮治療應(yīng)該在一年半到兩年之間，進(jìn)行充分充分的治療療程，焦慮才能得到更好的效果。第三、在抗焦慮治療的同時(shí)，可適當(dāng)使用一些鎮(zhèn)靜催眠藥物，短期間歇使用。焦慮癥失眠不建議長(zhǎng)期大劑量使用安眠藥，長(zhǎng)期來看可能對(duì)失眠幫助不大，反而可能引起抑郁，或者其明顯的他病。

失眠焦慮的原因可能和長(zhǎng)期的焦慮等精神心理類疾病相關(guān)，平時(shí)多注意補(bǔ)充點(diǎn)維生素B族，也是可以提高睡眠質(zhì)量的。
失眠，入睡困難，焦慮，對(duì)身體的影響是很大的，可能與精神受到不良刺激有密切的關(guān)系，所以出現(xiàn)了這個(gè)情況，需要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。
一般通常選擇使用抗焦慮，鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，避免對(duì)身體形成嚴(yán)重的傷害，有利于疾病的控制。

焦慮癥好了，失眠也會(huì)慢慢變好。
焦慮是引起失眠的一個(gè)非常重要的原因，焦慮核心癥狀主要是恐懼和緊張，同時(shí)，這種恐懼，緊張和生活狀態(tài)和周圍的氛圍明顯不符，因此，焦慮性醫(yī)好失眠癥就會(huì)得到緩解，只要在進(jìn)行藥物治療和自身的身心放松，就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。
可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍╂?zhèn)靜、安眠類的藥物，短期使用和間斷使用，不建議失眠人進(jìn)行長(zhǎng)期和大劑量的安眠藥使用，這樣一來從長(zhǎng)期來講，可能對(duì)失眠沒有太大的幫助，反而會(huì)引起抑郁，或者是比較明顯的其他疾病。

焦慮癥有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
因?yàn)槭�眠可能�?huì)導(dǎo)致入睡困難，并且也有可能會(huì)出現(xiàn)早醒的情況，還會(huì)感覺身體疲倦，在工作以及學(xué)習(xí)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)注意力不集中以及記憶力下降的，從而會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，甚至是引起焦慮癥。如果失眠不是特別嚴(yán)重，而且在出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象后，及時(shí)的進(jìn)行治療，也有可能不會(huì)引起焦慮癥，因此失眠是否會(huì)引起焦慮癥，和失眠的嚴(yán)重程度以及是否及時(shí)治療有較大的關(guān)系。