焦慮會(huì)導(dǎo)致失眠。
焦慮的主要癥狀是緊張和恐懼，過(guò)度的緊張和恐懼容易導(dǎo)致入睡困難和失眠。建議患有焦慮癥的患者及時(shí)到醫(yī)院就診，口服相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于癥狀的改善，并可避免因焦慮引起的長(zhǎng)期失眠，對(duì)患者的身體健康和日常生活造成嚴(yán)重影響。另外，除了焦慮會(huì)導(dǎo)致失眠，平時(shí)壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、過(guò)度興奮也會(huì)導(dǎo)致失眠。一旦經(jīng)常出現(xiàn)失眠，建議及時(shí)去醫(yī)院，找出具體原因，對(duì)癥治療，緩解失眠。

焦慮失眠最好吃以下幾種粥類食物：
1、養(yǎng)心粥：準(zhǔn)備材料黨參、紅棗、麥冬、小米、紅糖，加入黨參、紅棗、麥冬、小米適量加水，待水燒開后，用小火熬粥，然后加入適量的紅糖。可改善和滋補(bǔ)氣血不足的癥狀，還具有鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)心悸、健忘、失眠有顯著改善作用。
2、益神安神飲：準(zhǔn)備人參、黨參、龍骨、枸杞、五味子等食材，將這些食材洗凈，加水燒開，睡前一個(gè)小時(shí)喝，有鎮(zhèn)靜作用，然后通過(guò)一些物理治療，治療婦女的失眠和多夢(mèng)得到改善。

焦慮引起的失眠可以通過(guò)以下方法解決：
1.首先選擇對(duì)癥藥物改善焦慮，抗焦慮。
2.理療可以改善腦循環(huán)，用失眠治療儀進(jìn)行輔助治療。
3.保持良好的態(tài)度是最重要的。所以平時(shí)多聽音樂(lè)，放松情緒，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能睡覺(jué)。
4.通過(guò)心理治療，可以緩解焦慮，了解焦慮的原因，并對(duì)焦慮引起的失眠患者進(jìn)行良好的綜合治療。

為了控制失眠患者的不安，通常有以下治療方法。
1.心理咨詢：重要的方法。與家人和朋友有效溝通，通過(guò)戶外活動(dòng)和旅行釋放感情，不要讓焦慮影響睡眠。
2.調(diào)整生活方式：不要以失眠為負(fù)擔(dān)，調(diào)整生活方式。
3.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以服用具有抗焦慮作用的中成藥。例如，含有安神補(bǔ)腦液、蒙田口服液、谷維素、刺五加的藥物具有一定的抗焦慮作用。對(duì)于中度和重度焦慮患者，患者應(yīng)該去醫(yī)院。如果因?yàn)榻箲]不能休息，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下短時(shí)間使用睡眠促進(jìn)劑，恢復(fù)正常的睡眠節(jié)奏，早日緩解焦慮。

焦慮失眠會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。焦慮失眠和脫發(fā)有以下主要原因：
第一，失眠會(huì)引起神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)和毛發(fā)發(fā)育下降，有可能引起功能不全，導(dǎo)致脫發(fā)。
第二，失眠導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，進(jìn)而脫發(fā)。 被稱為神經(jīng)性脫發(fā)或脂溢性脫發(fā)。
第三，精神因素導(dǎo)致失眠、焦慮、壓力導(dǎo)致脫發(fā)。
通常，通過(guò)改善睡眠，可以補(bǔ)充維生素B6、胱氨酸、維生素D3，可以改善失眠和脫發(fā)。

焦慮引起失眠的治療方法如下：
1、要進(jìn)抗焦慮治療，抗焦慮治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，標(biāo)準(zhǔn)的抗焦慮治療應(yīng)該在一年半到兩年之間，采取足量和足療程的治療，這樣可以緩解焦慮，獲得較好的療效。
2、在抗焦慮治療的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍╂?zhèn)靜、安眠類的藥物，短期使用和間斷使用，不太建議焦慮性失眠進(jìn)行長(zhǎng)期和大劑量的安眠藥使用。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天定點(diǎn)入睡，保持良好的生物鐘。