中藥治療失眠和抑郁癥的辦法如下所示：
1、保護腦神經的正常指揮和運作，增加腦神經系統的能量供應，迅速控制和恢復失眠、抑郁、焦慮、精神障礙、神經衰弱等臨床癥狀。
2、醒神安神，鎮驚熄風，促進腦細胞新陳代謝，滋養腦神經，糾正紊亂的腦功能，對中樞神經起到鎮靜抗驚作用，防止復發。
3、全面調節人體神經系統，改善大腦興奮和抑制過程，增強機體免疫力，提高記憶力，治療與調節相結合，祛邪不傷正，有效擺脫過去因服用西藥而產生的成癮性和依賴性，真正做到標本兼治。
目前因為社會節奏快，這種病的概率還是很大的。首先你需要心理調節，比如放松心態，適當活動，不焦慮不生氣，適當散步或者打太極拳。這些練習都有助于緩解焦慮。
可以去正規醫院的精神科，讓醫生根據精神量表判斷是不是失眠抑郁，可以給予抗抑郁治療。具體劑量必須在醫生指導下使用。此外，還可以選擇調節神經的藥物。如果治療不及時，失眠和抑郁可能影響生活質量，甚至部分患者有自殺傾向，必須引起重視。'
失眠抑郁癥的危害如下：
1、因心情憂慮焦急，免疫力降低而患上多種疾病，比如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。而且睡眠不足還可能會導致發生心臟病的幾率增加;睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂從而導致癌癥等等。
2、由于人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
3、睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白，如眼圈發黑、易生皺紋等。
失眠抑郁癥治療方法如下：
1.選擇藥物進行治療，藥物的選擇主要包括一些鎮靜安神的藥物，比如地西泮片或者路優泰以及右佐匹克隆片，也可以選擇一些中成藥包括疏肝顆粒，逍遙散進行治療。
2.選擇中醫的方式進行治療，主要是選擇中醫理療能夠有效的緩解抑郁癥和失眠，比如臨床上常常會選擇刮痧，推拿按摩以及穴位貼敷，針刺治療等等。
3.有效的心理疏導以及相關的心理治療對于抑郁癥和失眠的緩解也是非常有效的。
失眠，抑郁可以從如下幾個方面治療。
1.放松心情，減輕壓力，不要把失眠看的特別重要，在睡覺前盡可能的放空腦子，不去想生活中的壓力，這樣有利于助眠。
2.可以在醫生的指導下口服適量的治療失眠抑郁癥的藥物。比如安神補腦液、及含有谷維素、刺五加等成分的藥物。
3.平時可以參加一些體育鍛煉，比如慢跑、散步、瑜伽等等。這樣不僅可以增強體質而且可以加快入睡。