孕婦孕期失眠可以通過以下方法緩解：
1.懷孕需要飲食調整。盡量避免咖啡、茶、油炸食品等。會影響心情，難以入睡。其次，不要因為胃口好就吃太多，這樣自然會導致睡眠不好。
2.孕婦要及時釋放壓力，睡前放空思緒，調整呼吸，自然入睡。如果有必要，他們可以咨詢醫生。
3.我在孕晚期經常失眠，可能是孕晚期壓力過大造成的。我需要調整心態，適當活動，有利于睡眠。我需要在孕期增加孕檢次數，及時做好孕檢。

懷孕后失眠應該以日常調理為主。
孕婦一旦出現了失眠的情況，疾病導致機體的免疫力下降。孕婦可以睡覺之前飲用加速睡眠的溫奶。在睡覺之前不要吃辣、咸的東西，避免腸胃出現灼燒，而且很難消化，會影響入睡。另外，不要在睡覺之前吃豆類、洋蔥等具有飽腹感的食品。
建議平時注意平衡膳食，合理營養，不要偏食，保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，定期進行產前檢查。

妊娠初期失眠，有一些原因是由于身體的荷爾蒙和早孕的反應，也有一些女性自身對妊娠的擔憂，心理上的緊張，心理上的壓力很大，容易導致失眠。另外，也有可能是長期失眠的病人，建議避免使用藥物，避免給孩子帶來不良的后果。
如果患者的失眠問題過于嚴重，建議患者及時前往正規醫院，通過心理治療來改善情況，以免延誤病情。

懷孕失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
懷孕期間不能使用鎮靜催眠的藥物，可以通過合理的生活方式、合理的生活方式、選擇舒適的睡眠環境、中醫理療、按摩等方式來解決。平時可以多吃一些安神、養血補腦的食物，比如大棗、核桃仁、百合、蓮子、葡萄、蘋果、蜂蜜、牛奶等。另外還可以通過跑步、瑜伽、深呼運動等方式來改善睡眠。

通常來說，剛懷孕失眠嚴重原因如下：
剛懷孕失眠嚴重，可能和體內激素水平發生變、精神因素有關，建議產婦的家屬們積極和產婦溝通，減輕焦慮，也可以使用安神補腦丸等藥物，也可以睡前喝一杯熱牛奶，改善睡眠的質量。
懷孕期間，孕婦要注意保持愉悅的心情，以清淡、易消化的飲食為主，不要進行重體力勞動，定期進行產前檢查，以免胎兒發育受到影響。

懷孕失眠怎么辦有以下四種方法：
1、有些孕婦失眠是由于妊娠期貧血引起的，孕婦應當化驗血常規，如果確診有貧血，應針對貧血進行治療。
2、懷孕晚期時失眠癥狀的出現大多與子宮增大，宮底上升壓迫心臟和胃部有關。要注意不要一次性吃的過多，以免胃部受壓而影響睡眠，休息的時候可以采取半臥位，能夠緩解心臟受壓的癥狀。
3、孕婦是要學會調節自己的心情，不要有過大的壓力，不要對各種事情過度敏感。
4、同時可以適當的補充鈣劑，臨睡前喝些牛奶、蜂蜜等，也確有改善睡眠的作用。