腎虛失眠可以多吃豬心。
豬心在很多食療方法中都有提及，確實有安神的作用。豬心味甘、咸、平。具有安神、鎮靜、養心、補血的功效。豬心作為營養和藥用菜肴有著悠久的歷史。豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍，而脂肪含量只有豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用于加強心肌營養，增強心肌收縮力。可用于治療心悸、怔忡、自汗、失眠等。

腎虛失眠吃桂圓和黑桑椹。
桂圓茯苓性溫味甘，具有補氣養血、健脾安神、滋陰養血、增智益智的作用。是一種很好的保健鮮果，對因氣血不足需要調理的人和病后腎虛失眠的人都有非常好的效果。黑桑椹性寒，深入人心，具有補血、益氣養陰、生津止渴、潤燥、清肝益腎的作用。對腎虛失眠的人也很有好處，所以腎虛失眠吃桂圓和黑桑椹。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

目前市場上治療腎虛失眠的中成藥種類繁多。主要介紹三種，如下：
1、甜夢膠囊具有益氣補腎、健脾和胃、養心安神的作用。其主要成分為刺五加、黃精、桑椹、黨參、黃芪等中藥，因此對腎虛引起的失眠有很好的療效。
2、棗仁膠囊，這種藥主要是由棗仁等藥物制成，功效主要是養心安神。因此，失眠在中醫辨證上屬于心氣陰兩虛。五臟之心引起的失眠和腎虛，用棗仁膠囊，效果會更好。
3、安神補腦液配方復雜，由鹿茸、何首烏、干姜、甘草等藥物組成。其主要功能為生精補髓、益氣活血，主要用于治療腎虛、氣血兩虛引起的失眠。

腎虛失眠可以吃如下幾種：
1、核桃仁：核桃具有補腎固精、潤腸通便、平喘止咳的功效，被認為能滋養腦神經。核桃含有豐富的脂肪酸、抗氧化劑、維生素e等成分，對腎虛引起的失眠有很大作用。
2、白果：白果又稱銀杏。腎虛的人吃銀杏葉。蒸、炒、炒比較好。銀杏還有保護大腦的功效，能有效幫助睡眠安神、溫肺益氣。
3、板栗：板栗自古以來是補腎良藥，也有健脾和胃之功效。多吃板栗可以緩解腎虛引起的失眠。
4、枸杞：枸杞香甜，長期食用具有補腎、養肝、益精明目、強壯筋骨、緩解腰痛、延長壽命的作用。對腎虛的人吃枸杞是有效的。枸杞具有補腎養肝的功效。多吃枸杞能延年益壽，也能緩解長期腰痛。

腎虛失眠一般可以通過服用氣國地黃左歸等藥物來治療。
腎虛一般表現為手腳冰涼、乏力、失眠心悸、早泄等癥狀�；颊呖梢允褂脺啬I益氣、溫信腎陽、溫中的藥物，同時可以使用寧心安神的藥物促進睡眠。腎虛患者少吃辛辣、油膩的食物，保持良好的精神狀態，克服過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、恐慌等負面情緒，晚上睡覺前用熱水泡腳，聽音樂可以緩解情緒，放松精神。

腎虛耳鳴失眠可以吃一些補腎益氣鎮靜安神的中成藥。
患者平時除了調整生活習慣以外，還要在飲食上調理，吃一些比較有營養的食物。平時可以吃一些羊肉、狗肉、核桃、羊腰肉、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚等，這些都有助于改善腎虛的癥狀。要調整作息規律，不熬夜，早睡早起，避免長時間在手機、電腦等電子產品前。加強體育鍛煉，積極參加體育活動，提高免疫力。