恢復(fù)焦慮失眠癥狀的方法如下：
第一、心理咨詢，讓患者傾訴自己的一些壓力和憂慮。
第二、焦慮嚴(yán)重時(shí)，可給予抗焦慮藥物。臨床上使用的苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥物較多，如氯硝西泮片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等。以及一些非苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥物，如鹽酸丁螺環(huán)酮片、枸櫞酸坦度螺酮膠囊。當(dāng)焦慮癥伴有抑郁癥狀時(shí)，可以選擇抗抑郁藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。

抑郁、失眠和焦慮的癥狀通常是抑郁和焦慮的結(jié)合：
1.典型的癥狀是抑郁，思維和言語(yǔ)動(dòng)作減少和緩慢，情緒低落，對(duì)日常生活失去興趣，自我評(píng)價(jià)低，持續(xù)疲勞，嗜睡但入睡無(wú)困難，逐漸發(fā)生身體變化。
2.抑郁癥患者普遍焦慮不安，有莫名的恐慌，還容易發(fā)脾氣，容易激動(dòng)。
3.女性患者如果想減少、減肥、便秘，會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)癥狀。
4.整天無(wú)精打采，疲憊不堪，喜歡一個(gè)人發(fā)呆，對(duì)周?chē)�的一切都不感興趣。

產(chǎn)后焦慮最常見(jiàn)的癥狀包括過(guò)度擔(dān)心和恐懼，以及擔(dān)心和恐懼過(guò)程中的情緒不穩(wěn)定。
易這與女性產(chǎn)后雌激素和孕激素水平的交替波動(dòng)有關(guān)，很多女性患者會(huì)擔(dān)心很多事情，比如擔(dān)心孩子身體不好，擔(dān)心自己沒(méi)有做完整的產(chǎn)前篩查，擔(dān)心孩子會(huì)得疾病，擔(dān)心孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到意想不到的風(fēng)險(xiǎn)。如果有產(chǎn)后焦慮的癥狀，要找精神科的醫(yī)生診斷鑒別，如果只是輕度癥狀，隨著產(chǎn)后時(shí)間的推移，激素水平會(huì)逐漸穩(wěn)定，癥狀往往可以自行緩解。如果產(chǎn)后焦慮癥達(dá)到嚴(yán)重程度，需要及時(shí)藥物干預(yù)，也能取得較好的效果。

焦慮失眠的癥狀如下：
1.睡不著覺(jué)，夢(mèng)想很多，早起，與普通失眠不同，焦慮很明顯。
2.患者害怕晚上睡不著覺(jué)或長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有害，緊張、焦慮、坐立不安，并伴有植物神經(jīng)功能障礙。
3.包括頭皮麻痹、頭暈、心慌胸敏、呼吸困難、身體發(fā)冷、尿頻尿急等。另外，嚴(yán)重的話，會(huì)對(duì)患者的日常生活和社會(huì)功能產(chǎn)生很大影響。

焦慮的失眠表現(xiàn)為長(zhǎng)期躺在床上睡不著覺(jué)，胡思亂想，擔(dān)心失眠。
焦慮失眠最突出的臨床表現(xiàn)�；颊咛稍诖采陷氜D(zhuǎn)難眠，胡思亂想，想什么，無(wú)法控制。越想越興奮，越睡不著覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起恐懼。晚上擔(dān)心自己今晚睡不著覺(jué)，總是擔(dān)心自己又睡不著覺(jué)，結(jié)果睡不著覺(jué)。這導(dǎo)致惡性循環(huán)，焦慮，失眠，睡不著覺(jué)。隨著失眠的加劇，患者會(huì)感到極度的苦惱。睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)功能亢進(jìn)。這些都是生理異常、情緒緊張、大腦過(guò)于敏感的原因，增加了植物神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性。經(jīng)常失眠的患者白天沒(méi)有力氣，對(duì)任何事都不感興趣，沒(méi)有精力，面容憔悴。

失眠焦慮的患者大多數(shù)會(huì)有體虛多夢(mèng)、氣血不足、而且最初的癥狀就是睡眠淺，多夢(mèng)、入睡困難、稍有動(dòng)靜就可以被驚醒，而且醒后再難以入睡。
第二天經(jīng)常會(huì)說(shuō)做了一夜夢(mèng)，白天沒(méi)有任何的精力，記憶力也會(huì)下降，做任何事情、工作和學(xué)習(xí)都沒(méi)有興趣，而且注意力不集中，還有患者早晨起來(lái)后，會(huì)表現(xiàn)面容非常的憔悴，好像剛結(jié)束勞動(dòng)一夜未眠�；加薪箲]癥的病人有不同程度的睡眠障礙，但是焦慮性失眠，主要是以入睡困難為最突出的癥狀。