女性失眠有兩個原因：
第一，女性分泌的激素主要是雌激素和孕激素。雌激素和孕激素分泌異常常導致失眠，尤其是在經前期、經期、孕期和更年期。
第二、工作壓力太大，生活節奏太快，往往會導致女性過度焦慮、抑郁，精神緊張，使大腦皮層始終處于興奮狀態，因而也會出現失眠。所以女性要保持良好的心態，多參加文體活動，學會減壓，必要時要去醫院進行相關的檢查。
女性容易失眠的原因如下：
1.夢的影響：當你從印象深刻的夢中醒來，尤其是從噩夢中醒來時，情緒久久不能平復，往往很難再入睡。睡眠環境因素：
2.睡眠環境因素：有的人只習慣在固定的環境下睡覺，換個房間或床就睡不著了。
3.晝夜生活節奏紊亂：坐飛機長途旅行，時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。
4.各種身體疾病：各種身體疾病都可能阻礙睡眠。潰瘍的上腹痛常于半夜發作，使患者痛醒；心絞痛也發生在睡眠中；心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人不能躺下。
5.精神疾病：精神分裂癥、情感性精神病、神經官能癥和其他精神疾病往往有失眠癥狀。
中年女性失眠的現象與生理激素水平下降有關。
雌激素的分泌減少，會出現更年期癥狀，如陣發性潮熱、面色潮紅、失眠多夢。可以去醫院抽血檢測雌激素，可以在醫生的建議和監測下補充雌激素。補充雌激素后，失眠癥狀可能會有所改善。另外，要培養對失眠的耐受力，失眠是一種生理現象，而不是疾病的癥狀。只要白天精力充沛，早上起來喝咖啡喝茶提神，晚上困了再上床睡覺。
秋天的樹葉色彩斑斕，人容易抑郁，所以這個時候的失眠會經常因為焦慮、抑郁等情緒問題而發生。
有證據表明，長期抑郁會降低機體免疫力，導致內分泌失調，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的惡性循環。這也是為什么在涼爽的秋天，人們仍然經常失眠，入睡時多夢。因此，除了炎熱的夏季，易患抑郁癥的秋季也是失眠的季節。當然，失眠與季節的關系并不是絕對密切的，主要的誘發因素是社會心理和身體狀況。因此，心理健康網專家提醒秋季失眠患者，除了從季節的角度考慮原因外，還應探索自身未解決的因素，以便盡快處理和控制。
如果規律在秋季出現失眠，可能與天氣過于干燥寒冷有一定的關系。當然也有可能與心理精神因素，身體疾病等原因有關系。所以出現這樣的癥狀最好還是在秋季多喝些水，飲食盡量清淡，同時一定要注意不要過于勞累，盡量做到身心放松。
