經常失眠其實就是抑郁癥的一種前兆。
經常失眠導致的抑郁癥，可以選擇使用藥物的方式緩解，在出現抑郁癥之后，腦部的神經受到一定的刺激，就會導致失眠這種癥狀的發生，在服用藥物的時候，要注意按照劑量服用，才能夠很好得到緩解。日常飲食宜清淡，不要吃得過于油膩，多吃新鮮水果，蔬菜和谷物粗糧，多吃一些各類堅果，對于調節神經都是有好處的。

嚴重失眠的后果包括以下幾點：
1.工作：白天正常工作會有一定影響。在精度要求高的行業工作，可能導致生產事故，比如失眠者駕駛車輛、船舶、飛機、高速列車等。容易造成交通事故；
2.生活方面：如果失眠經常導致家庭生活缺乏幸福感，失眠患者容易急躁易怒；
3.疾病：失眠癥患者通常晚上睡不著覺，暴飲暴食增加了肥胖和糖尿病的發病率。睡眠不好會引起高血壓、心腦血管疾病，這樣的急癥對身體傷害很大。

失眠抑郁癥的原因如下：
第一、年齡。隨著年齡的增長，患者的睡眠時間會逐漸減少，從而導致患者睡眠滿意度下降，形成失眠癥狀。
第二、性別。研究表明，女性患者患失眠和抑郁癥的概率明顯高于男性患者。
第三、傳承。如果家族中有失眠抑郁家族史，失眠抑郁的可能性較高。
第四、不良的睡眠習慣。不良的睡眠習慣是導致失眠和抑郁的一個非常重要的原因。
第五、身體疾病。如果患有慢性偏頭痛、高血壓、肺氣腫等疾病，很容易導致失眠和抑郁。

嚴重失眠抑郁癥吃中藥效果很好，吃中藥治療失眠，有的三副藥、五副藥可以見到很好的效果，但也有慢的，大概20-40天能夠收效，與患者自身的體質有關，與患者患病時間的長短和嚴重程度有關聯。

失眠抑郁癥的問題可能與平時的焦慮、易怒有關，喝一些百合水，然后買一個決明子枕頭，每天都用它，這有利于平靜下來和睡覺，睡覺前，喝一杯純牛奶，用艾蒿浸泡腳，如果還是睡不著，就口服一片褪黑激素，如果效果不好，必須去醫院調整一下。

失眠抑郁癥的危害如下：
1、因心情憂慮焦急，免疫力降低而患上多種疾病，比如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。而且睡眠不足還可能會導致發生心臟病的幾率增加;睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂從而導致癌癥等等。
2、由于人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
3、睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白，如眼圈發黑、易生皺紋等。