中藥泡腳后一般是不會失眠的。
睡覺前泡腳，特別是溫水泡腳，對身體有好處。因為能促進血液循環。如果患者泡腳后失眠，應排除繼發性因素引起的失眠。比如焦慮、抑郁癥、情感障礙等可能合并，工作壓力大，思想負擔重，喜歡思考東西，患者也會失眠。生活上，心情要保持樂觀開朗的狀態，要有一份良好的作息時間，睡前喝一杯牛奶，來緩解失眠癥狀。
失眠用人參，還有白術和當歸、黃芪等中藥泡腳好。
這些藥物具有養血安神、補益心脾，對失眠有一定的改善作用。浸泡在熱水中有助于放松身心、祛寒除濕、促進血液循環、改善睡眠質量、緩解失眠。失眠的人可以用熱水用草藥泡腳。例如白術、當歸、黃芪等中藥。失眠可能是由于長時間的精神壓力引起的，也不排除是內分泌紊亂引起的。一旦失眠，請調整生活習慣，以免長時間熬夜。
以下幾種中藥泡腳可以治療失眠：
1.合歡皮；合歡皮甘性溫和，可以解郁安神。用合歡皮泡腳有緩解失眠的效果。可以隔幾天泡一次。
2.艾蒿具有溫經通絡和祛寒作用，泡腳具有驅寒作用，同時也具有安神作用。可以適當的改善睡眠。
3.紅花具有活血化瘀作用，紅花泡腳具有改善足部血液循環、緩解疲勞、提高睡眠質量的功效。
泡腳后不會導致失眠。
泡腳反而是促進睡眠的方式，因為泡腳會導致腳部和下肢血流量增加，加快血液循環，可導致頭部血流量減少，此時人就會感覺到困意。泡腳的時候水中放鹽，不僅對便秘效果比較好，同時還有助于緩解疲勞。泡腳時水中放花椒，對去除腳部濕氣效果很好。剛吃過飯或者空腹不可以泡腳，因為會導致身體血液循環加快，容易造成心慌，一般建議飯后半小時后進行。泡腳時建議水溫在40-50℃之間，注意泡腳時間不要過長，身體稍微出汗就可以。
運動后會失眠。
有些人在劇烈運動后失眠，主要是因為運動后中樞神經系統興奮性增強，導致睡眠障礙。因此，建議患者下午和晚上睡覺前不要劇烈運動，晚上睡覺前不要喝茶或咖啡。可以適當聽輕音樂。如果在30分鐘內睡不著，應該起身去另一個房間散步。困的時候要回到臥室，盡量避免加重失眠的原因。如果睡眠障礙持續，可以服用棗仁安神膠囊，睡前泡腳。同時也可以做放松訓練，及時緩解癥狀，緩解不良情緒。