懷孕后失眠應該以日常調理為主。
孕婦一旦出現了失眠的情況，疾病導致機體的免疫力下降。孕婦可以睡覺之前飲用加速睡眠的溫奶。在睡覺之前不要吃辣、咸的東西，避免腸胃出現灼燒，而且很難消化，會影響入睡。另外，不要在睡覺之前吃豆類、洋蔥等具有飽腹感的食品。
建議平時注意平衡膳食，合理營養，不要偏食，保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，定期進行產前檢查。

懷孕后嚴重失眠可以口服藥物治療。
一般孕婦在懷孕期間可能會出現失眠的癥狀，但是如果孕婦在懷孕期間出現嚴重的失眠，可能是神經衰弱或者神經功能障礙引起的，所以建議去醫院檢查一下。可采用口服藥物進行治療，但這些藥物仍應在產科醫生的指導下服用。并且在日常生活中避免辛辣食物、酒精和咖啡，在懷孕期間保持愉快的心情。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

懷孕后嚴重失眠的解決方法如下：
1、懷孕后女性應注意調節個人生活習慣，避免過度興奮，輔助孕婦調整嚴重失眠。
2、生活中枕頭旁邊可以放橘子皮等水果。水果中釋放芳香物質，具有調節人體的作用，有助于治療女性嚴重失眠。
3、懷孕期間要重視個人情緒的調整，保持心理穩定，不要焦慮煩躁，保持良好的心情。

懷孕后期嚴重的失眠，可以在晚上睡覺前喝點純牛奶，有利于安神改善睡眠，白天適當的走動走動，如散散步，對睡眠也有幫助，如果沒有高血糖，也可以在晚上睡覺前喝點蜂蜜水，都可以助眠。

懷孕失眠之后，一般來講是不可以通過藥物的方式進行改善和治療的，只能是通過改善其他的因素而來緩解。比如把周圍的環境打造成一個安心舒適溫暖的環境，減少噪音的干擾以及聲光電的刺激減少自身心理的壓力。

懷孕后失眠，一般來說是無法通過藥物改善和治療的。只能通過改善生活方式來緩解。
比如讓周圍的環境成為一個平和、舒適、溫馨的環境，減少噪音的干擾，減少聲、光、電的刺激，減輕的心理壓力。保持心態平和，可以做適度的運動，如深呼吸、冥想、太極拳、瑜伽等。可以適當泡腳，睡前喝一杯溫牛奶。如果還是沒有明顯效果，可以去找專門的心理咨詢師進行適當的心理調節。在很多情況下，失眠是由焦慮和抑郁引起的。如果仍無明顯效果，可采用經顱電刺激進行治療。孕期失眠真的是一件很痛苦的事情。