維生素B1只是一種維生素，不能治療失眠，失眠的時候吃維生素B1沒有效果。
它主要存在于種子的殼和胚胎中，米糠、果皮、瘦肉、白菜、芹菜的含量比較豐富。參與人體代謝，起到保護神經系統的作用，可以促進胃腸動力，增加食欲。缺乏維生素B1會引起腳氣病、周圍神經病、多發性周圍神經病、四肢麻痹、肌肉萎縮、心力衰竭、下肢水腫等多種神經炎癥，還會出現對大腦的影響、記憶力減退、精神異常等其余的疾病。
維生素可以治療失眠。
失眠一般與神經衰弱有直接關系，可以考慮用谷維素和B族維生素治療，改善癥狀。b族維生素對神經有一定的促進和穩定作用，對植物神經和自主神經障礙引起的輕度失眠或短暫性失眠有一定效果。因此，補充維生素的最佳方法是注意營養均衡、粗細搭配、肉類素搭配。睡覺前注意不要吃刺激神經興奮的食物（如咖啡、茶等）。睡覺前泡腳喝一杯純牛奶。
靈芝可以用來治療失眠。
靈芝中的多糖可以修復和再生受損細胞和衰老細胞，增強體質，改善虛弱和各種慢性疾病不適引起的神經衰弱，靈芝中含有豐富的氨基酸，其中色氨酸可以提供良好的睡眠，緩解壓力、抑郁和動脈痙攣的危險，促進免疫系統健康。特別是靈芝中含有的核苷酸、氨基酸等，可以促進新陳代謝，改善血液循環，糾正固本，調節內分泌系統。靈芝能使神經衰弱時神經內分泌代謝紊亂的狀態恢復正常，防止神經衰弱失眠的惡性循環，改善睡眠，癥狀消失和恢復，靈芝對改善神經功能治療等有很好的效果。
經常泡腳對改善失眠有一定作用。
但是用這種方法治療失眠不是很科學。失眠的情況需要綜合因素的干預。單純泡腳，要完全治愈失眠，這還不能做到。對于失眠，患者可以要求以下幾種心理干預，消除患者對失眠的影響和恐懼，平時放松，不要承受太大的心理壓力，不要深思熟慮。養成良好的睡眠習慣，白天盡量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影響睡眠的藥物。要經常鍛煉身體，鍛煉身體對改善失眠也很有效，必要時可以根據醫生的建議服用真正催眠類的藥進行治療。
耳穴壓豆可治失眠多夢。
耳穴貼壓，又稱作“耳穴壓豆”“耳穴埋豆”“耳穴壓丸”等，是一種通過刺激耳穴以平衡陰陽、調理臟腑功能的傳統中醫護理方法，可有效改善睡眠質量，且操作簡便、療效明顯、不易引起不良反應等優點。治療失眠最常用的耳穴為神門、交感、皮質下，其次為枕、心、脾、胃、腎等。耳穴壓豆對于人體能夠起到益氣養血安神的功效；皮質下可調節大腦皮質功能，具有補髓益腦、止痛安神的作用，對改善失眠多夢等癥具有良好功效；交感穴可調節自主神經功能，有舒筋活絡、寧心安神的作用。對耳穴進行合理地選擇與配伍可以達到增強效果的作用，耳穴壓豆可以有效改善失眠患者的睡眠質量。