孕婦嚴重失眠吃非苯二氮卓類安眠藥。
孕婦失眠，首先不建議藥物治療，建議非藥物治療，即認知行為治療。苯二氮卓類，最常用的安眠藥，在孕婦失眠的用藥指南中被歸為D類，不推薦使用。孕婦可以用非苯二氮卓類安眠藥，現在是新型安眠藥。但是這種藥在使用的時候要經過醫生的評估。只有當這種藥對孕婦的好處遠遠大于壞處時，才應該使用。但是在懷孕的前三個月，很多安眠藥可能會導致致畸，或者說風險不是特別清楚，所以更不建議在孕早期服用安眠藥。
吃蘋果可以治療失眠。
據現代生化分析，蘋果富含糖類、果膠、蛋白質，尚有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機酸與胡蘿卜素、維生素B族、維生素C等，以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。這也是吃蘋果之所以能夠治愈失眠癥的原因之一。
在治療孕婦失眠的時候，一定要選用對胎兒發育不會有任何影響，而且副作用小，相對安全的藥物。第一、給神經提供足夠的營養，比如B族維生素B1、維生素B12等，其次是鎮靜安神的中成藥，比如安神補腦液。第三，可以選擇養血安神丹等益氣養血的藥物。需要在醫生的指導下服用。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。
選擇治療孕婦失眠多夢的藥時，應選擇不影響胎兒發育、副作用小、相對安全的藥。建議選擇下一種藥。
第一，為神經提供充足營養，調節神經代謝的藥物，如維生素B1和維生素B12等B族維生素。
第二，可以選擇真正安神的中成藥（如安神補腦液）。
第三，可以選擇益氣養血安神的藥，如養血安神丸。建議在醫生的指導下使用這些藥。
失眠的孕婦平時要吃清淡有營養的食物。這些食物是：
1.牛奶：含有色氨酸。睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
2.核桃：這是一種滋補食品，可以治療神經衰弱、失眠、多夢、健忘等。
3.桂圓：能補益心脾，養血安神。
4、蓮子：能養心安神，特別適合夢多心煩的患者。
5.大棗：能養血安神。建議用水配桂圓、蓮子、大棗一起喝。