失眠可以選擇用白醋泡腳。
百草枯成分高，消炎殺菌效果好。用醋泡腳具有一定的養生功效，可以提高皮膚彈性，使皮膚光滑，消除風濕病，改善怕冷、怕冷的不適。用醋水泡腳可以緩解腰部和腿部的疼痛和沉重癥狀，溝通全身經絡，促進血液循環，預防靜脈曲張。用醋水泡腳可以緩解本人的疲勞，提高睡眠質量，對腳氣有預防和治療作用。

用醋泡腳對失眠沒有太大的作用。
但是用醋泡腳有助于血液循環。特別是可以緩解情緒，改善睡眠。失眠的時候，首先要找出失眠的原因。例如，由于精神和感情的原因，應改善情緒，減少心理壓力。身體疼痛等原發疾病引起的情況下，要積極治療原發疾病，老年性嚴重失眠要用口服鎮靜催眠藥物改善病情，促進睡眠。如果是長期失眠，就要及時去醫院檢查。

治療失眠的方法有針灸、中藥、按摩、穴位熱敷等多種。日常生活中最好的方法是泡腳，泡腳不是泡在溫水里。推薦用藥物泡腳、艾葉或醋等。
中醫泡腳需要綜合征治療，失眠臨床上分為6種癥狀。陰虛火旺型又稱身心佛教型，一般使用陰柔化藥品，通常是酸棗仁、老松煮半小時后泡腳的藥。肝火是比較旺盛、經常腹瀉的方法。因為腳上有很多血，所以通過藥物吸收，起治療作用，有龍膽草、三葉青等清熱的藥，適當添加肉桂。由于肝腎不足型失眠，經常使用山骨肉藥。

用生姜泡腳不會失眠。
把腳泡在溫暖的生姜水里有助于睡眠。可以把生姜切好，放入水中煮，再煮5分鐘。水溫降到適當的溫度，可以泡腳睡覺。除了在生姜水里泡腳促進睡眠外，睡前還可以通過牛奶和適當的運動促進睡眠。用生姜水泡腳不僅能改善睡眠，還能預防感冒，還能在一定程度上緩解風濕病、風濕病。因為生姜具有驅寒養血的作用。用生姜水促進睡眠時，加入艾草、胡椒等中藥，效果會更好。

失眠建議用艾葉、當歸、丹參、三棱等藥物泡腳來調理。
如果是由于陽氣虧虛引起的這種失眠，建議用一些溫通經絡的藥物來泡腳，比如艾葉、當歸、丹參。如果是血脈不通引起的失眠，可以用一些有活血化瘀作用的藥物來泡腳。臨床上最常用的一些像當歸、丹參、三棱、莪術，這些藥物都有活血化瘀的作用，對于這種血脈不通引起的失眠，可以用這些活血的藥物來泡腳。但是要注意，如果是對于一些上火引起的失眠是不適合用來泡腳的。

用以下東西泡腳治失眠多夢：
1.艾草泡腳：將艾草裝入干凈的紗布袋，放入鍋里，加入清水煮15分鐘左右，將艾草水倒入泡沫罐中，患者首先利用水蒸氣熏腳，將雙腳浸泡在水中，直到溫度降低，起到除濕、安神睡眠的作用。
2.藏紅花泡腳：使用方法和艾草差不多。也就是說，將藏紅花放入布袋中，用清水煮沸，然后將藏紅花水倒入浦發盆中。患者做熏蒸，泡雙腳就可以了。藏紅花有改善血液循環、消除淤血、抑郁癥、緩解宿心的作用，緩解焦慮情緒，有助于改善睡眠。