失眠會使人發胖。
失眠會影響身體的內分泌，但內分泌障礙容易導致體重增加。很多人可能認為熬夜睡不著覺會瘦下來，但事實上這種想法是錯誤的。人體在白天正常工作后，晚上要充分休息。晚上睡不好或睡不好，大腦無法充分休息，體內內分泌會發生變化。體內的胰島素不能正常代謝葡萄糖，往往血糖不斷升高，高血壓、高血糖會導致脂肪堆積，最終導致肥胖。
失眠在一定程度上會導致長胖。
一般來說，失眠會影響人體的內分泌，但內分泌障礙很容易發胖。人的機體白天正常運行后，晚上要充分休息。如果一個人晚上睡不好，甚至失眠，大腦就不能充分休息，體內內分泌就會發生變化，體內胰島素不能使葡萄糖成為正常代謝，往往血糖不斷上升，導致高血壓高血糖，導致脂肪積累，最終導致肥胖。
失眠多是與心理和環境因素有關，與季節是沒有關系。
如果近期學業或者工作壓力比較大，心理緊張、焦慮，就會造成失眠。睡時室內比較亮，有噪音都會造成失眠。如果是由于心理原因造成，要學會調適自己，放松自己。由于環境造成要適當的改善環境，營造一個舒適的睡眠環境。晚上睡前也不要吃得過飽，也不要生氣，也容易影響睡眠質量。
容易失眠吃獼猴桃和酸奶。
經常失眠的患者可以多吃獼猴桃等水果，因為獼猴桃含有豐富的維生素C，還含有其微量元素(他)，能有效滋養神經元，避免內分泌失調，從而有效改善失眠癥狀。睡前也可以喝熱牛奶，因為牛奶中的色氨酸等物質可以起到促進睡眠的作用，容易被人體消化吸收，不會帶來其他副作用。所以，獼猴桃和酸奶對失眠的人來說是非常好的。
貧血是會容易失眠的。
貧血導致失眠的原理，是因為貧血的時候，全身血容量不足，全身各組織血氧含量下降，腦部組織也會出現血容量的不足，腦組織含氧量下降，血壓降低，從而出現失眠。同時在貧血的時候，人常會有煩躁不安、焦慮，間接會導致交感神經興奮，從而導致失眠。因此有失眠現象的貧血病人，糾正貧血的同時，可以在醫生的指導下使用抗失眠藥物。