打坐后失眠的解決方法如下：
1、找出失眠患者不良的生活和睡眠習慣，從而幫助建立良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。
2、幫助患者認識到自己對睡眠的錯誤觀念和對失眠的不合理信念和態度，使患者重新建立積極合理的睡眠觀念，從而達到改善睡眠的目的。
3、睡眠限制縮短了夜間睡眠的就寢時間，增加了睡眠的連續性，直接提高了睡眠效率，通過禁止白天午睡來增加夜間睡眠的驅動力。
4、通過減少床內喚醒時間，消除患者現有床與喚醒、抑郁、擔憂等不良后果之間的消極聯系，重建床與睡眠之間積極明確的聯系。
晚上打坐后失眠的解決方法如下：
1、可以在睡前可以做放松的活動，比如聽舒緩的音樂、看一本書、睡前洗熱水澡、喝一杯熱牛奶，這些方法都能夠輔助睡眠。
2、可以適當使用一些藥物也可有效緩解失眠，但要注意，不可過度依賴安眠藥。雖然說安眠藥能讓人快速入睡，但安眠藥也會影響人的認知能力，導致反應力下降。
3、養成良好的睡眠習慣，按時睡覺，保持睡眠的時候黑暗、安靜，上床睡覺之后不要再看手機。
懷孕后失眠應該以日常調理為主。
孕婦一旦出現了失眠的情況，疾病導致機體的免疫力下降。孕婦可以睡覺之前飲用加速睡眠的溫奶。在睡覺之前不要吃辣、咸的東西，避免腸胃出現灼燒，而且很難消化，會影響入睡。另外，不要在睡覺之前吃豆類、洋蔥等具有飽腹感的食品。
建議平時注意平衡膳食，合理營養，不要偏食，保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，定期進行產前檢查。
腦梗塞后會有抑郁、焦慮等情緒方面的功能異常，患者應及時調整自己的情緒，保持良好的心態。
腦梗塞時，會有四肢活動障礙、言語含糊等癥狀，這些癥狀會讓病人產生很大的精神壓力，從而導致焦慮、抑郁。有些人會出現失眠的癥狀，有些人甚至會有晝夜顛倒的癥狀，比如白天睡眠過多，晚上容易失眠。如果是這樣的話，就要注意自己的生活節奏，調節自己的心情。如果病人依然沒有入睡，可以服用一些能夠緩解睡眠的藥物，例如服用思諾思之類的鎮靜劑或者是能夠減少睡眠時間的藥物。
喝酵素后失眠是正常的改善反應，一般一周內就會消失。
如果真的感到擔心，可以適當減少飲酒量，但不能停。因為一旦停止服用酵素，效果就會中斷。另外，失眠患者應盡量在晚飯后半小時服用酵素，避免睡前服用。酵素含有益生菌，可以促進腸胃功能。而且服用酵素后需要大量飲水，所以睡前服用酵素容易夜間起床，使睡眠質量變差。最后，建議患者調節飲食，可以在睡前喝杯熱牛奶來緩解失眠癥狀。
