喝酵素后失眠是正常的改善反應，一般一周內就會消失。
如果真的感到擔心，可以適當減少飲酒量，但不能停。因為一旦停止服用酵素，效果就會中斷。另外，失眠患者應盡量在晚飯后半小時服用酵素，避免睡前服用。酵素含有益生菌，可以促進腸胃功能。而且服用酵素后需要大量飲水，所以睡前服用酵素容易夜間起床，使睡眠質量變差。最后，建議患者調節飲食，可以在睡前喝杯熱牛奶來緩解失眠癥狀。
酵素吃了晚上失眠的解決辦法如下：
1.吃酶減肥，但發生嚴重失眠的情況下，最好停止服用酶。
2.建議平時注意休息，不要有太大壓力，要加強體育鍛煉，及時休息。
3.如果喝太多酶引起的失眠，建議喝點水，加快代謝體內的酶。
4.可以暫時服用安神補腦液進行試驗。
5.睡覺前最好泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂。
建議患者可以停用酵素，看看是否可以繼續服用。
酵素的副作用很多，比如腸胃刺激、夜間失眠、高血壓、關節痛、視力下降、部分發熱和虛弱等。服用前要權衡利弊。這種失眠主要是由于酶的不良反應，導致神經興奮，所以出現失眠。如果失眠嚴重，建議停用酵素。安全的減肥方法是控制飲食，配合適當的運動，管住嘴，伸腿吃飯，不吃油膩的食物，少吃糖，配合一定的運動，主要是有氧運動，達到減肥的目的。
懷孕后失眠應該以日常調理為主。
孕婦一旦出現了失眠的情況，疾病導致機體的免疫力下降。孕婦可以睡覺之前飲用加速睡眠的溫奶。在睡覺之前不要吃辣、咸的東西，避免腸胃出現灼燒，而且很難消化，會影響入睡。另外，不要在睡覺之前吃豆類、洋蔥等具有飽腹感的食品。
建議平時注意平衡膳食，合理營養，不要偏食，保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，定期進行產前檢查。
腦梗塞后會有抑郁、焦慮等情緒方面的功能異常，患者應及時調整自己的情緒，保持良好的心態。
腦梗塞時，會有四肢活動障礙、言語含糊等癥狀，這些癥狀會讓病人產生很大的精神壓力，從而導致焦慮、抑郁。有些人會出現失眠的癥狀，有些人甚至會有晝夜顛倒的癥狀，比如白天睡眠過多，晚上容易失眠。如果是這樣的話，就要注意自己的生活節奏，調節自己的心情。如果病人依然沒有入睡，可以服用一些能夠緩解睡眠的藥物，例如服用思諾思之類的鎮靜劑或者是能夠減少睡眠時間的藥物。
