焦慮失眠打坐治療輕微的患者可以，嚴重的不太管用。
對于失眠情況比較輕微的患者，打坐是可以改善病情的，除此之外，建議患者保持健康的生活習慣。由于打坐可以使人體保持一個相對安靜的狀態，可以使心情放松，這樣會使失眠的情況降低;對于失眠病情比較嚴重的患者，打坐的治療效果不太明顯，提倡使用藥物治療來緩解失眠的癥狀。如果失眠癥的問題并不是十分嚴重，大家可以在生活中利用食物來調節，多吃一些可以鎮靜情緒、安神的食物，這樣可以幫助失眠癥的患者獲得更加好的睡眠。在面對失眠癥的治療的時候一定要多加注意，選擇適合自己的方法進行治療。

焦慮引起的失眠針灸治療是管用的。
焦慮失眠針灸治療不僅可行，而且對一些患者也有不錯的效果。但是一定要注意具體還是要到正規的中醫醫院診治，針灸門診失眠焦慮一般可以選擇各種安神鎮靜的穴位扎針，針扎過后用溫水輕敷，效果更佳。不僅是針灸，還可以選擇中醫、中醫特色的推拿、按摩、理療、拔火罐等，對失眠、焦慮癥患者也有不同的治療效果。

為了控制失眠患者的不安，通常有以下治療方法。
1.心理咨詢：重要的方法。與家人和朋友有效溝通，通過戶外活動和旅行釋放感情，不要讓焦慮影響睡眠。
2.調整生活方式：不要以失眠為負擔，調整生活方式。
3.藥物治療：如果癥狀嚴重，可以服用具有抗焦慮作用的中成藥。例如，含有安神補腦液、蒙田口服液、谷維素、刺五加的藥物具有一定的抗焦慮作用。對于中度和重度焦慮患者，患者應該去醫院。如果因為焦慮不能休息，可以在醫生的指導下短時間使用睡眠促進劑，恢復正常的睡眠節奏，早日緩解焦慮。

焦慮引起的失眠治療如下：
1.學習自心理減壓：大部分焦慮都是工作和生活上的壓力造成的。讓自己非常焦慮，失眠。這時，可以找到傾訴對象，迅速嘔吐，大哭一場也可以緩解壓力。
2.其余的事分散了自己焦慮的情緒。每個人都有感情，所以自然有感情。焦慮情緒出現時，做其余的事來分散不好的情緒。比如唱歌，看一本含蓄的書，看一部喜劇電影，聽輕音樂。

中醫可以治療焦慮失眠。
中醫治療焦慮癥失眠有非常好的效果。中藥可以養血安神，理氣解郁，恢復陰陽平衡，理順氣血。同時，中醫按摩對失眠也有一定的治療作用，可以通過刺激穴位來改善睡眠。中藥對身心不和、肝火久旺、脾胃不和、壓力過大等引起的失眠有明顯的治療作用。中藥配合針灸，按摩，對于改善睡眠，調整睡眠質量也有很好的效果。

焦慮失眠癥的中醫治療有以下幾個方面：
1、比較常見的應用藥有杞菊地黃丸、朱砂安神丸、天王補心丹、歸脾丸，還有桂枝龍骨牡蠣湯以及都氣丸，還有右歸飲，還有參茸地黃丸等藥物對于腎、心都有很好的調養作用，可以治療焦慮癥的相關的癥狀。
2、還可以通過食療來改善；其中主食及豆類，可選擇小麥、蕎麥等一些含礦物質豐富的食物。肉蛋奶的選擇，則可選擇鵪鶉、豬心等含有卵磷脂，腦磷脂豐富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以選擇山藥、洋蔥、黃花菜等，這些食物含鈣、鎂、磷豐富的食物，有助眠作用。