一般情況下，大姨媽一般指月經，女性月經來第一天一般沒有不適癥狀，可以洗頭。
通常情況下，如果女性在來月經期間，沒有出現腹痛、惡心等癥狀，一般可以適當洗頭，并且不會對女性產生不適癥狀。但是如果女性由于體內宮寒，導致女性出現腹痛、惡心等不適癥狀，一般不建議女性這時洗頭，可以注意休息，避免洗頭后導致女性癥狀加重。

大姨媽一般是指月經。正常情況下，月經第一天可以洗頭發，但應注意水溫適宜，并及時擦干水分。女性在月經第一天，通常抵抗力低下，容易受到外界刺激，通常是可以洗頭發的，但應注意水溫適宜，溫度過冷或過熱，可能會引發頭痛，并且，女性洗完頭發之后應及時擦干水分，以免受涼，導致感冒。需要注意的是，女性在月經期不能盆浴、坐浴與游泳，更不能同房，以免引發感染，影響身體健康。

來大姨媽一般指來月經。通常來說，來月經第一天可以洗澡。
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，而在來月經期間，雖然需要避免接觸寒涼之物，但如果使用熱水洗澡，一般是可以的，注意洗澡水溫不能太低、注意陰部的衛生即可，同時由于此時女性的身體比較虛弱，抵抗力較差，平時需要注意保暖。

月經剛剛走第1天，這個時候不建議同房，因為女性來潮后的第二、三天內會出現白帶增多和泛黃色，如果在性生活中出現了女性感染，最好是在白帶完全恢復到原來的狀態下再同房。女性患有婦科炎癥，要特別的關注，因為炎癥如果沒有根治，經期后會加重，如果出現腹痛，可以服用一些康婦炎膠囊、金剛藤膠囊等。
患者要養成良好的飲食及作息習慣，規律飲食，注意食用易消化的食物。適當進行體育鍛煉，以不感到勞累為度。

如果是在經期的后幾天可以進行慢跑，但是不建議進行快速跑步。具體內容如下：
適量的跑步可以促進人體的免疫力，促進體內的血液流通，促進子宮內的淤血排出。不過，在來例假的第一天，一般有大量的經血，最好不要去跑步。如果此時做劇烈的活動，會導致月經量增加，同時也會導致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建議每周進行1~2次，每次30分鐘；可食用一些有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

月經期間不可以汗蒸。月經期間子宮內膜脫落會導致局部毛細血管破裂出血，汗蒸時高溫會加速血液循環，從而導致月經量變多甚至經期推遲，女性月經期間抵抗力低，汗蒸易滋生細菌導致感染，誘發婦科炎癥。一般建議在月經結束后3天汗蒸，若有月經不正常、量少、推遲、痛經等癥狀時，在來月經前汗蒸，有利于月經來潮，減輕痛經的情況，身體虛弱、營養不良的或患有心腦血管疾病的患者，通常不建議汗蒸。