絕經期后骨質疏松癥的防治措施有：
1、合理的膳食結構：充足的鈣、維生素D、蛋白質的攝入量。
2、日照：每日日照時間不少于20分鐘，能促進人體內維生素D和鈣的吸收。
3、適量運動：運動是防治骨質疏松癥的最好辦法，定期適量運動可以有效地防止骨質疏松。
4、戒煙和飲酒：抽煙和飲酒會降低腸道吸收鈣質，降低性荷爾蒙會增加骨質流失。

骨質疏松癥是指因輕度損傷而導致的骨折，這是骨強度降低的表現。另外，雙能X射線骨密度是臨床上診斷骨質疏松癥的一個重要指標，可以預測骨折風險，監測自然病程，評估藥物療效。骨密度低于同性別、同種族健康成年人的骨峰值低于一個標準差是正常的，骨量下降1-2.5是骨量下降，骨質疏松是指骨質疏松。建議日常加強鍛煉。

絕經后骨質疏松可以通過雙能X射線骨密度診斷。婦女在絕經前或絕經后5~10年間出現脆性骨折，排除其它的繼發性骨病，可以確診為絕經后骨質疏松癥。雙能X射線骨密度是臨床上診斷骨質疏松癥的金標準，同時也是對骨折危險進行監測、評估藥物療效的重要量化指標。骨密度低于同性別、同種族健康成人骨峰值低于一個標準差是正常的，骨量下降1~2.5個標準差是骨量下降，2.5個或更多的骨折是嚴重的絕經后骨質疏松癥。

大多數考慮是絕經后的內分泌紊亂，所以骨質疏松癥很容易發生，并且不排除鈣的攝入量相對較小。目前，患者可以服用d3片進行調理。應該服用特定的藥物。可以到中醫醫院做針灸治療，注意飲食中的營養，有時間曬太陽。為了促進鈣的吸收，一定要在這段時間曬太陽。骨質疏松癥只能緩解癥狀，但不能完全治療好。需要定期檢查。

絕經后骨質疏松的危害包括疼痛、駝背、骨折等。
主要癥狀是下肢的負重關節疼痛，主要是膝關節，也有可能是腰部和全身的骨頭疼痛。
第二種是身材矮小、駝背、畸形、更年期駝背會出現間斷的情況。
第三種是在骨質疏松癥的關節，占百分之20。
隨著年紀增長，除了骨量的減少，身體的平衡、協調性、聽覺、視覺功能、對外界的反應、肌肉、骨骼的防御功能都會減弱，因此受傷的機率會顯著提高。

應該及時的補充鈣劑，補鈣的同時再配合合理的生活飲食習慣。注意合理膳食營養，多食用含Ca、P高的食品，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多。