扁平足可以通過外敷膏藥緩解疼痛。各種肌腱炎、韌帶炎、足背筋膜炎、跟腱炎、跟腱炎、頑固跟痛等都是導致扁平足的主要表現。
1、在感染最嚴重的時候，盡量不要走路，還需要固定支架、石膏。
2、外敷軟膏、活血化瘀劑，加快炎癥的消退
3、口服藥物，促進炎癥的緩解。
4、微電流刺激、紅外線等理療可以促進發炎的消退。
5、如果炎癥集中在跟腱炎、跟腱炎、跗骨竇綜合癥等部位，可以進行局部注射消炎。

可以通過選擇合適的鞋子、康復訓練、練習墊腳的方式來扁平足所帶來的疲勞和疼痛。
平底足和普通足的不同之處在于足弓，人體落地時，足弓會承受一些沖擊，從而促進腳部的運動。但是，由于先天或后天的損傷，扁平足無法保持這種機能，缺乏肌肉的支持。
1、選擇一雙前高后低的后跟，以減少前足和足弓的負荷，改善腳掌的受力狀況，減少腳部的疼痛。如果沒有其他的選擇，那么就選一雙平跟鞋吧，因為它的移動速度更快，而且效果也更好。
2、日常生活中也可以進行一些訓練，比如用腳尖抓住浴巾，然后抬起，這樣可以隨時進行，也可以在日常生活中使用腳尖抓起浴巾，堅持10秒鐘再松開，如此反復10次。可以通過運動的肌腱和小腿后方的肌肉來緩解腳部的緊張。
3、也可以嘗試尋找階梯練習墊腳趾，保持站5秒左右，然后緩慢回復到地上，反復十次，平時多做一些，可以促進下肢和腳底的肌肉，促進足弓的生長。注平時可以通過足浴、熱水浸泡等方式來改善癥狀。要多食用富含鈣的食品，同時還要注意增強足部和足部肌肉的運動。

扁平足疼痛可以局部使用膏藥。
常見的骨畸形有舟骨結節畸形增大，副舟骨或舟骨結節骨骺分離，這些均可減弱脛后肌的支持力和彈簧韌帶的穩固性，致使距骨頭下垂及內傾，足底外翻等。此外，第1跖骨短、先天性跗骨橋等也可產生平足癥。平時足弓和負重線正常，若足內外在肌軟弱，常誘發平足癥。造成足肌無力的因素有：全身營養不良；久病后肌肉無力；體重突然明顯增加；站立或行走姿勢不良，足尖向外，負重線移至趾內側；跟腱短縮，足跟不能著地，載重線也內移等。
建議：避免長時間的站立行走，特別是跑跳的活動。建議每天熱水泡腳，足浴盆更好。

扁平足腳底疼痛可能是身體過度勞累引起的。
會造成腿部腫脹或者是腳底皮膚疼痛的癥狀，扁平足腳底疼痛最好改善生活習慣和定時用熱水泡腳的方式來進行治療。扁平足出現腳底疼痛要即時用溫熱水泡腳，能加快腳部的血液循環，還能刺激腳底穴位，起到緩解疼痛的作用。
在日常生活中扁平足患者還要選擇厚底子或者是底子較軟的鞋子，能減少腳掌部位摩擦和皮膚損傷，還要注意腳部的清潔和衛生。

扁平足可以足墊進行治療。
足墊可以緩解疼痛，還可以支撐足弓，使脫位的關節得到位置的改善。此外，穿硬底的鞋可以達到對足底的有力支撐，搖椅底的鞋可減少行走時足踝部應力。對于畸形嚴重者，如果非手術治療失敗，可以根據病變的類型選擇相應的手術，可采取一系列軟組織和骨的重建手術，以重建足弓位置。
建議：平時要多注意休息，用熱敷、理療配合按摩緩解癥狀，注意穿寬松、合適的鞋子，盡量避免穿高跟鞋，可以穿矯正鞋進行矯正。

指導意見：你好。扁平足屬于一種先天發育異常，過量運動和長時間行走就會出現足底疼痛。對于你的情況可以采用熱敷，烤電，按摩等方法處理。可以到正規醫院采用專用的腳墊矯正扁平足。要生活規律，清淡飲食，避免劇烈運動。