通常情況下，三十多歲后脖子出現骨質增生，患者可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行治療。具體情況分析如下：
三十歲后頸部出現骨質增生，患者應引起重視。首先要改變生活方式，少低頭辦公，少看電腦，少玩手機。日常生活中經常仰頭望月、左顧右盼、前伸探海等，逐漸改善頸椎生理曲度，防止骨質增生進一步加重。其次要積極治療，可以通過按摩、針灸、理療、吃藥等方式來治療。一般情況下1個療程即可緩解癥狀。
骨質增生腰痛，可以采取手術治療、藥物治療、休息等方式緩解。
1.手術治療：可以要做腰椎的骨質增生手術，手術后要注意休息，不要過于勞累，要逐步進行功能鍛煉，避免引起腰椎的滑脫和錯位。
2.藥物治療：如果出現關節錯位，可以服用一些補鈣、活血化瘀、舒筋通絡等藥物，一般在6-8個星期左右即可痊愈。
3，休息：在日常生活中要做到站立要端正，要做到坐的端正，尤其是久坐的人，要把椅子放在辦公桌旁邊，在腰間放上厚實的靠墊，這樣才能讓腰椎保持正常的生理上的凸起。
有輕度骨質增生時，在不造成關節部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時，可通過改變生活方式進行預防，如能倒走、能減少一天行走步數、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點勞動、少量多次彎腰搬運物品等都可避免骨質增生惡化。
如有局部疼痛時，可使用補肝腎，壯筋骨，通經活絡等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。
腳部的骨質增生通常被稱作“骨刺”，如果只是簡單的骨質疏松，沒有任何的不適，也就不要去做，但是一旦骨質疏松部位腫脹，會對周圍的骨組織造成一定的壓力，從而導致四肢發麻、疼痛等。可以使用清熱鎮痛的非甾體抗炎藥物，比如芬必得，再結合一些物理療法，比如熱敷，推拿，電針刺，或者其他物理療法，如果出現嚴重的情況，最好是去正規的醫療機構進行封閉，對于反復復發的病人，可以進行外科治療。
一般情況下，足跟有骨質增生可以通過保守治療、手術治療等方式進行處理，具體內容如下：
1.保守治療：如果患者足跟有骨質增生，但癥狀不是特別嚴重，患者可以遵醫囑使用云南白藥膠囊、根痛平顆粒等藥物來進行治療。此外，患者可以適當地按摩足底跖筋膜，從而緩解病癥所引起的不適癥狀。
2.手術治療：如果患者足跟有骨質增生的情況比較嚴重，患者應及時接受手術治療，以切除局部的骨質增生，從而促進患者身體恢復健康。