一般情況下，腳跟骨骨折8周左右后能適量走路。
患者腳跟骨骨折后，通常需要使用石膏固定，一般情況下，建議患者在8周左右去掉石膏固定后，再適量走路。可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，減少因?yàn)閺U用性而引起肌肉的萎縮。但患者需注意，不能過度走路，以免導(dǎo)致骨折處的恢復(fù)情況受影響，，建議拄雙拐下地活動(dòng)，且盡量避免負(fù)重走路，待骨折繼續(xù)恢復(fù)后，再逐漸脫拐走路。

先拍片治療明確是否有骨折移位情況。如果位置良好，石膏外固定4-6周就可以，如果有錯(cuò)位，粉碎性骨折等就需要手術(shù)治療，骨折治療的要求是良好的復(fù)位和牢固的固定，這樣斷掉的骨頭就在正常的位置，不能活動(dòng)了骨頭就能長起來，達(dá)到一定時(shí)間就能長牢。

腳跟骨骨折，最快8~10周以后可以下床扶拐試著行走，如果活動(dòng)后腫痛加重則適當(dāng)延長臥床時(shí)間；完全棄拐行走一般得在12周以后。在這段時(shí)間里，大家可以多吃一些含鈣的食物，這樣比較利于患者的身體恢復(fù)。

腳跟骨骨折三個(gè)月左右才能走路。跟骨斷裂是由于垂直的暴力作用引起的，主要是由于從高空墜落或墜落時(shí)受到的壓力，腳跟受到了垂直的沖擊。如果是輕微的粉碎性骨折，可以用石膏固定，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，2~3個(gè)月后即可痊愈。而且在傷口愈合之前，一定要避免負(fù)重，否則會導(dǎo)致復(fù)位不佳，從而影響傷口的愈合。在痊愈后3個(gè)月，可以逐步增加體重，以預(yù)防軟骨退化和骨質(zhì)疏松癥。在骨折達(dá)到痊愈的3個(gè)月之后，可以進(jìn)行完全的負(fù)重。

腳后跟骨折的消腫時(shí)間因人而異，與骨折累及范圍是否對積血及時(shí)處理，及血運(yùn)情況等密切相關(guān)。大多數(shù)輕微型的跟骨骨折，腫脹于2周-三周就可消除。如果出血量較大，或跟骨周圍軟組織或筋膜處也受到損傷，產(chǎn)生腫脹，則消腫時(shí)間比較慢，可能需1個(gè)月-2個(gè)月才能消失。若腫脹并不嚴(yán)重，但伴有神經(jīng)等其它損傷時(shí)，也可影響到康復(fù)，恢復(fù)較慢。

在經(jīng)過正確治療后4到5周左右可以達(dá)到臨床愈合。如果成人發(fā)生跟骨的粉碎性骨折，采取手術(shù)治療進(jìn)行切開復(fù)位，給予鋼板或者克氏針內(nèi)固定術(shù)，同時(shí)口服接骨藥物，一般在經(jīng)過正確治療后7周左右可以達(dá)到臨床愈合。所以臨床上病人發(fā)生跟骨骨折后要及時(shí)就診，病癥采取對癥治療，才能夠盡快地治愈跟骨骨折。