一般情況下，飯后大約半小時到一小時左右就可以汗蒸。汗蒸使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。也可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。但是如果飯后立即汗蒸，皮膚的血管會擴(kuò)張，影響食物的消化與吸收，對身體健康不利。
此外，患者進(jìn)行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太飽，以免引起胃腸不適；在汗蒸后，要避免立即沖洗身體，以免著涼。
吃飽飯后2個小時可以汗蒸，具體分析如下：
汗蒸是一種通過高溫強(qiáng)迫身體出汗的方法，汗是心之水，經(jīng)常出汗會引起心腎陽虛。出汗主要來自于腎臟，也就是說，出汗多的是心、腎的機(jī)能，氣血本就是一種本命，出汗多傷的是心血，按照中醫(yī)的五行學(xué)說，心生脾，多運(yùn)動會傷到氣血，氣血受損，會造成脾虛，而脾虛則會出現(xiàn)食欲減退、腹脹、腹部疼痛等癥狀。因此，可以在飯后2個小時以后進(jìn)行汗蒸。
一般情況下，飯后1個小時左右汗蒸比較合適。具體內(nèi)容如下：
汗蒸的作用就是讓人體出汗，因為汗蒸的時候，身體的血管會膨脹，汗毛孔會張開，胃部的血液供給會變少，胃的消化功能會變差，食物在胃里停留的時間也會比較長，這樣會造成胃的動力不足，從而出現(xiàn)功能性的消化不良。所以建議在吃完飯一個小時之后再進(jìn)行汗蒸，不要太著急，否則會導(dǎo)致身體不舒服，得不償失。
針灸之后一周左右才可以進(jìn)行汗蒸，針灸之后身體也會比較虛弱，汗蒸的時候毛孔會打開，如果受風(fēng)的話會影響針灸的效果，避免受風(fēng)寒，不能做一些劇烈的運(yùn)動，在這過程中不要吃一些帶刺激性的食物。
一般情況下，飯后一個小時左右可以艾灸。
艾灸肚臍能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，尤其是對女性來說，肚臍周圍的血液循環(huán)之后，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，還能在一定程度上改善和調(diào)節(jié)月經(jīng)。患者進(jìn)行艾灸前，要避免空腹或者吃得太飽，以免引起胃腸不適；在艾灸后，要避免立即沖洗艾灸的部位，以免著涼。因為飯后血液集中在人體的消化系統(tǒng)，肢體和軀干部位的氣血運(yùn)行相對比較弱。這個時候進(jìn)行艾灸，容易影響治療效果。所以建議飯后一個小時之后再進(jìn)行艾灸。
