一般來說，氣虛血虧吃以下食物好，具體分析如下。
如果有氣虛血虧的情況，一般可以吃一些牛肉、羊肉、豬瘦肉、雞蛋、紅豆、大棗、桂圓、桑葚果等食物，一般都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
此外，還可以吃黃芪燉雞湯，具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、溫中的作用，有效改善氣血虧虛導(dǎo)致的四肢無力、心慌氣短、面色萎黃等癥狀。但是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

兒童肺氣虛可以吃冰糖雪梨、山藥等食物。
肺氣虛的兒童往往會(huì)出現(xiàn)氣短、乏力的現(xiàn)象，活動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)胸悶、喘氣、呼吸急促的癥狀。往往免疫力也容易低下，進(jìn)出現(xiàn)繼發(fā)感染，比如經(jīng)常感冒，感冒后又導(dǎo)致了支氣管炎和肺炎的發(fā)生。患兒往往會(huì)有畏寒，出虛汗的癥狀，通常是傷耗肺氣而形成的。肺氣虛的兒童可以吃一些冰糖雪梨或者山藥，羊肉等食物來補(bǔ)充肺氣。也可以遵醫(yī)囑服用一些具有益氣固表止汗作用的中成藥，同時(shí)，患兒要經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

山藥，韭菜，黨參泡水，紅棗干，吃桂圓紅棗。是要吃溫性的食物，平時(shí)最重要的還是休息。患者這是在透支自己的生命。補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇。

一般情況下，氣虛的患者不能吃檳榔、薄荷、蘿卜、大蒜等，具體情況分析如下：
氣虛表現(xiàn)為臉色蒼白或蠟黃，伴有四肢乏力、少氣懶言、容易感冒、不愛吃東西等癥狀。對(duì)于氣虛的患者而言，最好不要吃檳榔、薄荷等，因?yàn)殚L期食用會(huì)損傷身體的真氣。蘿卜有破氣的作用，大蒜有散氣的作用，因此也不能吃蘿卜、大蒜。日常可以多吃一些雞湯、排骨湯、瘦肉、牛奶、大棗、桂圓、瘦肉、牛奶、大棗、桂圓等食物，也可以通過服用復(fù)方阿膠漿、黃芪精口服液等藥物來治療。

肺氣虛者，宜食具有補(bǔ)益肺氣作用的食品，肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久，常可累及脾與腎，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品。凡肺虛者忌吃辛辣及煙酒，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。

氣虛不足的失眠患者吃點(diǎn)桂圓能夠較好的補(bǔ)氣虛。
桂圓就是桂圓干，性質(zhì)溫和，有很好的補(bǔ)益心脾、補(bǔ)益氣血的功效。在失眠期間這個(gè)時(shí)間不僅可以滋補(bǔ)身體，改善一些氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白，還可以有效改善失眠。另外對(duì)一些眩暈也有一定療效，營養(yǎng)也比較豐富。桂圓這個(gè)時(shí)候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，對(duì)于氣虛失眠都有挺好的效果。