通常沒有食物補(bǔ)血什么最快最好的說法，可以吃菠菜、大棗、肉類、蛋類、豬血、羊血等具有補(bǔ)血功效的食物有一定的補(bǔ)血作用。這些食物中含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、維生素B12等，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，達(dá)到補(bǔ)血的目的。除了食補(bǔ)外，還可以服用一些補(bǔ)血的藥物，如驢膠補(bǔ)血顆粒、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、益氣養(yǎng)血口服液等，一般也具有較好的補(bǔ)血效果。
補(bǔ)血時，患者可以吃以下幾種食物，具體分析如下：
患者可以多吃黑芝麻，具有補(bǔ)血明目、生精乳、益肝養(yǎng)發(fā)等功效。
紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神的功效，對貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)理作用。
貧血的人也可以多吃菠菜、胡蘿卜，它們具有補(bǔ)血、改善腎虛的作用。
另外，桂圓補(bǔ)血，益心脾，同類作用的還有黑豆、黑木耳、烏雞、紅糖等。
通常女性月經(jīng)期間可能會因?yàn)槭а斐审w質(zhì)虛弱，飲食中可以多吃富含鐵成分的食物，比如牛肉、羊肉、排骨、黑木耳、鯽魚湯、動物肝臟、菠菜等，同時可以幫助身體對鐵的吸收；也可以從藥膳做起，女性可以在大骨湯里加適量的黃芪、玫瑰花、黨參、枸杞等中藥材，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血；還可以口服藥物驢膠補(bǔ)血顆粒，或者是鐵制劑藥物。
母乳喂養(yǎng)的女性缺鐵性貧血，可以多吃一些補(bǔ)血的食物比較好。比如，可以選擇用黑木耳加紅棗，紅糖熬湯，對身體虛、貧血有一定的改善作用。動物的肝臟富含鐵、磷、造血所必需的成分，同時還富含維生素A、維生素C等多種營養(yǎng)成分，建議一周食用兩次。母乳喂養(yǎng)的時候要注意，母乳是由母親的血液生成的，每天要喝5-6次，這樣不僅可以補(bǔ)充足夠的奶水，還可以補(bǔ)充氣血。
孕婦分娩之后，就是母乳喂養(yǎng)的時間。
哺乳對媽媽和小孩都是有利的，是寶寶最好的食品，但是也有很多媽媽因?yàn)槟趟粔蚨鴮?dǎo)致乳汁不充足，所以可以吃豬蹄、大豆、鯽魚、排骨、豆制品、花生、金針菇、茭白、南瓜等，如果食療效果不好，可以口服催乳顆粒類的藥物。在哺乳期間要多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，要有良好的情緒和良好的休息。
高血壓病人平時可以多吃番茄，香蕉，獼猴桃，木瓜，洋蔥，蘑菇，芹菜等。
如果血壓過高，建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，同時還可以使用一些藥物來控制血壓。平時要注意控制自己的血壓，避免發(fā)生心腦血管疾病。平時飲食上要注意低鹽、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物，戒煙戒酒，保持充足的睡眠，少熬夜。另外建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫能力。
