拔罐減肥瘦20斤一般要2-3個(gè)多月，但是也會(huì)因人而異。
一般情況下，拔罐能夠起到活血化瘀、去除濕氣等作用，可以在10天內(nèi)把自己的重量降到8-10公斤，一般在頭三天內(nèi)每天拔除，一次15分鐘，第二天一次，持續(xù)20天。在減肥的時(shí)候要注意飲食和運(yùn)動(dòng)的介入，這樣可以讓你的能量攝入比你的總的能量消耗要少，所以在吃完餐之后的30分鐘內(nèi)可以出去走走或者是做一些少量的流汗的運(yùn)動(dòng)。

一般情況下，配合飲食和運(yùn)動(dòng)，拔罐減肥一個(gè)月左右能瘦下來(lái)。
拔罐減肥是一種輔助性的減肥方式，需要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)，單獨(dú)通過(guò)拔罐減肥，也不會(huì)起到太大的作用，建議患者平時(shí)注意保持飲食清淡和適當(dāng)鍛煉，避免暴飲暴食，多飲水，一個(gè)月左右可以達(dá)到減肥的目的，能夠瘦下來(lái)。一般情況下，要想達(dá)到自己的理想體重，必須長(zhǎng)期保持，所以患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

通常情況下，減肥從100斤瘦到80斤需要半年左右時(shí)間。
體重和身高是搭配的，如果身高較矮，100斤顯得略胖，是可以適當(dāng)減肥的。一般減肥從100斤瘦到80斤需要半年左右的時(shí)間，每天要積極鍛煉，比如跑步、練瑜伽、游泳等，再加上飲食的合理搭配，才可以達(dá)到健康減肥的目的。如果不是整體偏胖的類型，100斤可以適當(dāng)減肥，但不建議減到80斤，可能不太健康。

通常情況下，減肥10-30天左右開(kāi)始瘦肚子，但是每個(gè)人的情況不一樣，具體時(shí)間具有一定的差異性。具體分析如下：
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，適當(dāng)減肥有利于身體健康。通常減肥10-30天左右開(kāi)始瘦肚子，如果患者沒(méi)有專門進(jìn)行仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等活動(dòng)，則減肚子的時(shí)間則會(huì)相對(duì)較少，需要30天左右；反之，則可能只需要10天。
此外，患者也可以選擇埋線減肥的方式來(lái)輔助減肥瘦肚子，主要是利用蛋白線植入人體穴道，可以加速局部脂肪的代謝，從而有效減肥。

通過(guò)跑步的方法達(dá)到減肥的目的，一般每天跑半個(gè)多小時(shí)以上就可以開(kāi)始瘦脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有明顯的效果。但是每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，減肥的效果也不同，只要天天堅(jiān)持，一個(gè)星期就可以瘦脂肪了。

中醫(yī)針灸減肥見(jiàn)效比較快，兩到三個(gè)療程就能見(jiàn)效，飲食方面不要吃得太多，少吃油膩的食物，經(jīng)常鍛煉多運(yùn)動(dòng)可以有效減肥。減肥貴在持之以恒。方法多種多樣，除了堅(jiān)持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對(duì)困難。