一般來說，孕婦維生素可采取如下方式補(bǔ)充：
飲食調(diào)理是孕婦補(bǔ)充維生素的常見方式。動物肝臟或菠菜等蔬菜能夠幫助孕婦補(bǔ)充維生素A，多吃此類食物可以促進(jìn)孕婦骨質(zhì)健康及降低癌癥發(fā)病幾率；吃蛋類或豆類等食物富含維生素B，多吃可以促進(jìn)鐵、鋅等元素吸收；油菜等蔬菜、獼猴桃等水果維生素C含量豐富，能有效促進(jìn)胎兒的大腦健康發(fā)育；多吃牛奶、蛋黃等可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
此外，建議孕婦在日常生活中，定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，注意多休息，避免過度勞累，保持心態(tài)平和，不要有太大的精神壓力。
孕婦補(bǔ)充維生素D的方法如下：
孕婦在懷孕期間缺乏維生素D，可以從以下方式來進(jìn)行補(bǔ)充，維生素D對于孕婦的身體情況和胎兒的生長發(fā)育情況非常重要。一是可以通過曬太陽來補(bǔ)充維生素D，孕婦可以每天定時到戶外進(jìn)行曬太陽散步；二是可以多食用一些富含維生素D的食物來進(jìn)行補(bǔ)充，比如海魚、動物肝臟、蛋類、奶類等；還可以通過一些通過一些鈣劑或者是鈣片等藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。
維生素D可以促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)骨骼鈣化，保護(hù)牙齒的健康，提高人體對鈣磷的吸收，維持血液中檸檬酸鹽的平衡。因?yàn)榉眠^量的維生素D可能會導(dǎo)致中毒。中毒的早期癥狀有骨關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，皮膚瘙癢，口唇干裂，頭痛，發(fā)熱，嘔吐，腹瀉，便秘等。中期會出現(xiàn)煩躁、抽搐等癥狀。嚴(yán)重的，甚至有可能導(dǎo)致腎衰竭，危及生命。所以，服用時一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
孕婦缺維生素D吃海魚，脫脂牛奶，動物肝臟和瘦肉來補(bǔ)充，另外像脫脂牛奶，魚肝油，乳酪，堅果和海產(chǎn)品也可以多吃，平時多注意曬太陽，有助于鈣的吸收。另外也可以通過補(bǔ)充富含維生素d的補(bǔ)鈣孕婦保健品來改善。
孕婦吃一些富含維生素的食物補(bǔ)充維生素d。
維生素d是脂溶性維生素，主要適用于幫助鈣的吸收。d是國家規(guī)定的每日20g/d的使用量。過多填補(bǔ)維生素d會到身體內(nèi)積淀，造成食物中毒癥狀。因此在填補(bǔ)維生素d的過程當(dāng)中，一定要檢驗(yàn)血液里維生素d的含量，不可以過多填補(bǔ)。少補(bǔ)達(dá)不上補(bǔ)的效果，多補(bǔ)也會引起咽炎和嘴角發(fā)炎。
孕婦能吃維生素e。
孕婦可以吃維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱為生育酚，主要是抗氧化作用。在懷孕的時候，特別是出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的時候，一定要口服維生素E，維生素E有保胎作用，并且還可以防止心腦血管疾病、腫瘤以及其他并發(fā)癥，比如皮膚疾病，均可以廣泛應(yīng)用。孕婦不但能可以吃維生素e，還建議需要補(bǔ)充復(fù)合維生素，比如瑪特拉、愛樂維等。