一般情況下，懷孕4個多月腰疼得厲害的解決方法如下：
懷孕4個多月腰疼得厲害，可能與過度疲勞或者外傷有關，建議養成良好的習慣，注意休息、適當按摩；如果是泌尿系統結石引起的，建議及時去醫院檢查、診治。
在懷孕期間，孕婦要注意調整生活方式，保持愉悅的心情，養成良好的睡眠習慣，多吃蔬菜、水果以及富含優質蛋白的食物，盡量避免飲酒、喝咖啡，同時定期進行產前檢查，有助于胎兒健康發育。

通常情況下，懷孕兩個月腰疼得厲害建議孕婦調整睡姿，選擇左側臥位的體位。具體分析如下：
孕婦在懷孕兩個月左右，隨著胎兒的發育成長，逐漸增大的子宮會對周圍器官造成壓迫，并且會出現子宮右旋的情況，腰部有明顯疼痛。在這種情況下，推薦孕婦采取左側臥位的睡姿，能緩解器官受壓情況，促進血液循環，一定程度減輕腰部疼痛。同時，建議孕婦適當運動，可以做一些孕婦保健操來緩解疼痛。

對于孕期出現的腰疼，主要是考慮腰部兩側韌帶以及肌肉的勞損導致的，孕期腰部的負擔逐漸增加、引起的肌肉勞損，或者腰肌筋膜炎有很大的關系。平時多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動，腰部可以暖水袋或者熱毛巾多熱敷。

腰痛特別難受，可以局部按摩或者熱敷緩解癥狀。懷孕初期確實有可能出現小腹部不適腰骶部脹痛，只要彩超檢查，確定宮內孕有胎心就無事，可以建卡定期產檢。需要排除泌尿系統結石，可以去做腎臟輸尿管的彩超，排除腎結石的可能。

懷孕39周腰疼厲害可能是過度勞累、體內孕激素變化或者臨產期將近的表現。
1、過度勞累：長期站立、提重物、拖地等行為都會增加孕婦的腰部負擔，容易因為腰椎負重過大，出現腰部疼痛的情況。孕婦在孕晚期應該避免勞累，多注意休息，以免出現腰疼、四肢酸痛等現象。
2、體內孕激素變化：懷孕期間由于孕激素分泌過多會導致盆骨韌帶松弛，從而引起腰部疼痛。這屬于正常的生理現象，孕婦平時注意休息，避免久坐久站即可。可以調整自己的站姿來緩解腰疼。
3、臨產期將近：懷孕39周處于孕晚期，此時如果出現腰疼且伴有子宮變硬的情況，則可能是臨產期將近。孕婦可以選擇到醫院待產。

在懷孕之后胎兒增長的過程當中，子宮會呈右旋的狀態，壓迫到右側的神經、肌肉會呈現腰痛的現象。
如果腰痛的情況比較嚴重，可以采用按摩或者熱敷的方式來進行血液循環，有助于緩解腰痛。在平時休息中，可讓左側身體接觸床，右側身體在上面，以此來預防右旋子宮對右側壓迫，從而導致右側腰疼。
建議孕婦平時多注意休息，不要長時間久坐，避免勞損，如果腰部過于疼痛，需要及時前往醫院就診。