一般來說，孕婦出現高血壓現象，懷孕期間要注意加強生活習慣的干預，盡量減少食用肉類和動物的內臟，多食用新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃高鹽、低脂肪的食物，多做一些鍛煉。如果有需要，可以服用一些降壓的藥來控制自己的血壓，可以服用甲基多巴，還可以在醫生的指導下服用拉貝洛爾和硝苯地平片來控制自己的血壓。
此外，孕婦應該保持良好的心態，同時注意休息，保證飲食營養的均衡攝入。

懷孕高血壓的治療可從改善膳食入手，控制體重，服降壓藥物及其他途徑降血壓。
孕婦要在日常飲食中減少鹽的攝入，少吃甜食，少食動物脂肪，主要食用高蛋白、高纖維素食品。肥胖患者患高血壓的幾率會更大，孕婦如果體重超標，可以適當減肥，控制體重。孕婦的血壓如果一直得不到控制，可以遵醫囑口服降壓藥物，以免損害自身和胎兒的健康。

可以吃芹菜、胡蘿卜、玉米、蘋果、葡萄、石榴、山楂等食物降壓，需減少鹽的攝入量，不要吃咸菜、臘肉、醬菜等食物。不要自行購買藥物服用，以免造成胎兒畸形。可用中醫調理，四診合參，辨證論治。妊娠期間低鹽低脂清淡飲食，保持心情舒暢，避免肝郁化火致使血壓升高。

妊娠高血壓降壓有多種途徑，具體應因人而異。
一般高血壓患者都會有血壓過高或者過低的現象出現，所以對于這兩種情況一定要進行有效地治療。要說嚴重點，應遵醫囑，用一些有關藥品進行控制。比如高血壓患者一定要堅持每天進行鍛煉，這樣才能夠有效地降低血壓，同時還要注意生活規律和飲食習慣，避免過度緊張，壓力過大等問題造成的不良后果。通常情況下，飲食上應該是飲食合理搭配平衡綜合，但要少吃多餐，油膩、辛辣、刺激性強。

高血壓怎么運動降壓如下：
一、鍛煉應由專業人士進行。老年人或者是患有心臟病的人都會有高血壓發生的可能。因為鍛煉會讓高血壓患者心跳增快、血流增快。因此，除高血壓早期及輕癥者外，中度、重度高血壓病人鍛煉，宜由專業人員輔導。
二、應重視運動外傷的預防。如果天氣比較悶熱，就應多穿一些衣服。在參加鍛煉前，必須進行熱身活動。
三、高血壓鍛煉的先決條件，就是合理地安排生活，保證足夠的休息與睡眠、戒煙、戒酒、勞逸結合。
四、應改變飲食習慣和控制體重。肥胖，飲食習慣不佳是誘發高血壓發生的主要因素。

要想有效的降低血壓的方法，可以根據自己的身體狀況，適當的改變自己的身體狀態，同時要注意減少食鹽的攝入，同時要加強運動。
防止患有糖尿病和高血脂的人，要注意控制自己的血糖和血脂，要注意自己的心情，要注意要注意多注意多，多注意多注意少熬夜，要注意作息，要有充足的睡眠，要有良好的作息習慣，高血壓的病人要根據自身的具體病情選擇合適的降壓藥。通常情況下，通過這種方法進行預防和治療，大多數都是可以達到很好的治療結果，并且可以獲得很好的治療。