孕婦可以多食用一些不同的水果。不同的水果所含的營養(yǎng)成分也是不相同的，能夠保證寶寶的身體健康。蘋果、香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃、圣女果、葡萄、柚子等都可以食用。
孕婦最好食用當季節(jié)的蔬菜，因為季節(jié)的蔬菜，通常不會為了保存而增加某些化學藥品。可以多吃一些不同的蔬菜和蔬菜。另外，還可以多食用蔬菜，提高人體的膳食纖維。

最好是在懷孕的時候多喝牛奶和雞蛋，可以增加身體的抵抗力，避免在懷孕的時候得病。
攝入新鮮的果蔬也很重要，比如胡蘿卜、菠菜、番茄、紅薯、獼猴桃等，不過在吃之前要用水沖一下，這樣可以降低農(nóng)藥的殘留量。孕期的營養(yǎng)素需要根據(jù)每個時期的情況而定，比如到了孕中期的時候要適量補充鈣，補充碘，一星期要多補充兩次，有利于身體健康。

懷孕期間孕婦可以吃菠菜、油菜、西藍花、芹菜等清淡、營養(yǎng)豐富、易消化的蔬菜。
懷孕期間，除了要補充大量的卡路里、蛋白質(zhì)外，還要保證營養(yǎng)充足，規(guī)律飲食，不要吃太多的寒涼、辛辣刺激的食物。可以多吃一些綠色的蔬菜來補充葉酸以及維生素，促進腸道的蠕動，如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等。避免吃如螃蟹，桂圓，山楂，薏米等，可能會誘發(fā)宮縮導致流產(chǎn)的發(fā)生。
懷孕期間也要根據(jù)自己身體情況來選擇蔬菜，對于患有疾病的孕婦，建議在醫(yī)生的指導下合理飲食，以免對身體造成不良影響。

孕婦懷孕期間吃以下食物最好。
孕婦在懷孕期間為了滿足胎兒和自身的營養(yǎng)所需，飲食上需要注意營養(yǎng)均衡，不能挑食。可以適當?shù)亩喑砸恍╇u蛋、牛奶、魚肉。這些食物都可以起到補充蛋白質(zhì)的作用。并且，新鮮的水果和蔬菜也是需要適當?shù)倪M食的，可以補充身體所需的維生素。另外，孕婦在孕中期和孕晚期還需要適量的吃一些含碘高的食物。

一般來說，懷孕期間懷孕期間盡量不吃，或者少吃山楂。另外，桃子、桂圓、龍眼等水果也盡量少吃。這些水果有可能會引起孕婦上火，加重燥熱，造成胎動不安等。孕期便秘比較嚴重的孕婦，盡量不吃榴蓮。體質(zhì)偏寒的孕婦，盡量不吃木瓜、柿子等寒性水果。
建議女性多休息，多吃營養(yǎng)豐富的食物，保持心情愉悅，適當運動，可以促進胎兒生長發(fā)育和女性身體健康。

懷孕期間吃很多水果都比較好，具體分析如下：
孕婦可以多吃一些富含維生素C和礦物質(zhì)的水果，如蘋果、葡萄、香蕉、櫻桃、荔枝、草莓、獼猴桃等。這些水果可以增強孕婦的免疫力，防止孕婦感冒，避免孕婦缺鈣和缺鐵性貧血。懷孕的時候多吃一些新鮮的水果，對改善胎兒皮膚的柔嫩有很大的作用，還可以減輕孕婦臉上的斑點，改善孕期便秘的癥狀。