孕婦一天需要多少鈣具體分析如下：
1.孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步成形發(fā)育時(shí)期，孕媽媽鈣的需要量與普通成人需要的量相同，每天喝250ml鮮奶或者酸奶就可以提供250mg鈣；
2.孕中期時(shí)，孕媽媽每天需要的鈣量是1000mg。胎寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育，攝入量就會(huì)增加，每天要喝500ml的牛奶或者酸奶。
3.如果出現(xiàn)小腿抽筋，夜間出虛汗，睡眠不實(shí)的癥狀，要口服孕婦專用鈣劑。

孕婦每天需要補(bǔ)充800mg的鈣。
如果孕婦處于懷孕初期，需要每天補(bǔ)充800mg的鈣，以便胎兒的細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育，滿足身體所需的鈣需求。如果是處于蓋中期需要每天補(bǔ)充100mg的鈣，如果是孕晚期，需要每天補(bǔ)充1200mg的鈣，還可以多使用含鈣豐富的食物，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
建議患者在日常生活中要注重飲食清淡，多食用高蛋白類食物。

孕婦需要300-400mg的鈣，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，需要最多的微量元素是鈣元素，胎兒的骨骼，牙齒發(fā)育需要大量的鈣元素，但是從孕16周開(kāi)始，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要鈣的量會(huì)大大增加，所以孕中晚期需要補(bǔ)充1000-1200mg的鈣，那應(yīng)該在正常飲食之外，還要增加250-500ml的奶制品，另外加上600mg的鈣劑，來(lái)滿足所需的鈣量。

孕婦一天喝1500ml水比較好。
懷孕期間每天飲水的量是不同的，并沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定。建議一日飲水1500ml左右即可，可以看孩子的羊水狀況，如果胎兒的羊水是正常的，也可以多飲水。如果出現(xiàn)了羊水不足的現(xiàn)象，建議多飲水，2000-3000ml比較，避免胎兒宮內(nèi)缺氧。
建議平時(shí)保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，適量吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋(píng)果、西紅柿等。

在懷孕在四到六個(gè)月的時(shí)候，孕婦應(yīng)該需要吃鈣片。
這個(gè)時(shí)候，是胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而鈣元素是胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的必需元素。另外孕婦小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等，也是缺鈣的表現(xiàn)，所以鈣元素在孕中期至關(guān)重要。因此孕婦缺鈣在服用鈣片之外，在日常也要多吃含有鈣元素的食物，在天氣好的時(shí)候外出多曬太陽(yáng)，以增強(qiáng)鈣元素的吸收。

孕婦吃板栗一天吃1-3顆為宜，不宜多吃。
懷孕期間可以適量食用板栗，這是一種富含蛋白質(zhì)、糖、微量元素和維生素的堅(jiān)果。不過(guò)多食用一些堅(jiān)果。每一種食品都有其自身的營(yíng)養(yǎng)，所以吃的時(shí)候要特別小心。孕婦一天能吃1-2兩的栗子，如果吃得太多，會(huì)對(duì)其它食品造成一定的影響。女性在懷孕期間要做到飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于胎兒的生長(zhǎng)，避免妊娠期間出現(xiàn)的各種并發(fā)癥。