一般情況下，兒童為了增強記憶力，可以多攝入魚、蝦、牛奶、瘦肉等高品質的蛋白質，也可以吃核桃、黑芝麻、花生、杏仁等食物，或者玉米、大豆、菠菜等食物。此外，要注意保持充足的睡眠，多去室外鍛煉，有助于提高兒童的記憶力。在日常生活中不能偏食、挑食，要保證充足的牛奶供應，早上喝一次牛奶，睡前一個鐘頭適當運動，對孩子的大腦和發育都是有益的。

兒童補腦可以選擇一些干果，如核桃、長壽果、干杏仁等，多吃這些食物的話，對腦子很好，由于這類物質含有大量的卵磷脂和腦磷脂，能夠補充大腦的營養，對于健腦有非常好的效果。

兒童吃干果類的食物，多吃含蛋白質比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等有助于腦神經的發育。但是沒有哪個特定的飲食能夠明確的改善神經系統的發育。吃一些蛋白質含量高的食物，多吃蔬菜水果即可。

在日常生活中應該給寶寶多喝些牛奶，一天一杯，這樣才能幫助寶寶有效的促進腦力以及智力的發育。雞蛋一直以來都是我國民間最營養的滋補品，在舊社會雞蛋更是只有有錢人才吃得起的食品，因此非常的昂貴。

孩子預防感冒時可服用增強免疫力的藥，這本身免疫力增強，感冒自然少了，此外平時多到室外鍛煉，增強體質，和著裝上按照天氣預報穿，忌寒冷導致感冒，平時飲食上還要注重多樣化，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等營養豐富的食物，可以加強營養，繼而提高人體免疫力。
此外，如果兒童出現感冒的情況，可以按醫囑服用風熱感冒顆粒或者是四季抗病毒口服液等藥物進行治療。

腦炎兒童吃清淡、富含維生素等食物好。
腦炎是指腦實質受病原體侵襲導致的炎癥性病變，絕大數的病因是微小病毒、乳頭多瘤空泡病毒、腺病毒、皰疹病毒、水痘-帶狀皰疹病毒等病毒，也可由細菌、霉菌、螺旋體、立克次氏體、寄生蟲等感染引起，而如果存在腦炎，兒童吃清淡、富含維生素等食物好，比如饅頭、米粥、面條、面包等，以及油菜、菠菜、白菜等。