在日常生活中應該給寶寶多喝些牛奶，一天一杯，這樣才能幫助寶寶有效的促進腦力以及智力的發育。雞蛋一直以來都是我國民間最營養的滋補品，在舊社會雞蛋更是只有有錢人才吃得起的食品，因此非常的昂貴。

兒童吃干果類的食物，多吃含蛋白質比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等有助于腦神經的發育。但是沒有哪個特定的飲食能夠明確的改善神經系統的發育。吃一些蛋白質含量高的食物，多吃蔬菜水果即可。

兒童補腦可以選擇一些干果，如核桃、長壽果、干杏仁等，多吃這些食物的話，對腦子很好，由于這類物質含有大量的卵磷脂和腦磷脂，能夠補充大腦的營養，對于健腦有非常好的效果。

一般情況下，兒童為了增強記憶力，可以多攝入魚、蝦、牛奶、瘦肉等高品質的蛋白質，也可以吃核桃、黑芝麻、花生、杏仁等食物，或者玉米、大豆、菠菜等食物。此外，要注意保持充足的睡眠，多去室外鍛煉，有助于提高兒童的記憶力。在日常生活中不能偏食、挑食，要保證充足的牛奶供應，早上喝一次牛奶，睡前一個鐘頭適當運動，對孩子的大腦和發育都是有益的。

孩子預防感冒時可服用增強免疫力的藥，這本身免疫力增強，感冒自然少了，此外平時多到室外鍛煉，增強體質，和著裝上按照天氣預報穿，忌寒冷導致感冒，平時飲食上還要注重多樣化，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等營養豐富的食物，可以加強營養，繼而提高人體免疫力。
此外，如果兒童出現感冒的情況，可以按醫囑服用風熱感冒顆�；蛘呤撬募究共《究诜�液等藥物進行治療。

一般情況下，兒童吃以下食物保護眼睛：
兒童要注意營養平衡，不能挑食，同時要注意攝入足夠的維生素，多吃一些含維生素A的食物，比如胡蘿卜，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、維生素C，具有補肝明目的功效。可以多食用一些黃色的食物，比如玉米等，其中富含的葉黃素，對眼睛的視覺有很大的幫助。多吃一些顏色較深的蔬菜，比如像菠菜，含有豐富的礦物質，有利于眼睛的生長。