兒童補腦可以選擇一些干果，如核桃、長壽果、干杏仁等，多吃這些食物的話，對腦子很好，由于這類物質含有大量的卵磷脂和腦磷脂，能夠補充大腦的營養，對于健腦有非常好的效果。
兒童吃干果類的食物，多吃含蛋白質比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等有助于腦神經的發育。但是沒有哪個特定的飲食能夠明確的改善神經系統的發育。吃一些蛋白質含量高的食物，多吃蔬菜水果即可。
在日常生活中應該給寶寶多喝些牛奶，一天一杯，這樣才能幫助寶寶有效的促進腦力以及智力的發育。雞蛋一直以來都是我國民間最營養的滋補品，在舊社會雞蛋更是只有有錢人才吃得起的食品，因此非常的昂貴。
一般情況下，兒童為了增強記憶力，可以多攝入魚、蝦、牛奶、瘦肉等高品質的蛋白質，也可以吃核桃、黑芝麻、花生、杏仁等食物，或者玉米、大豆、菠菜等食物。此外，要注意保持充足的睡眠，多去室外鍛煉，有助于提高兒童的記憶力。在日常生活中不能偏食、挑食，要保證充足的牛奶供應，早上喝一次牛奶，睡前一個鐘頭適當運動，對孩子的大腦和發育都是有益的。
也可以適當的吃一些健腦的食物，平常要多讓孩子背背東西，多動腦子，可以選擇一些干果，如核桃、長壽果、干杏仁等，多吃這些食物，對腦子很好，由于這類物質含有大量的卵磷脂和腦磷脂，能夠補充大腦的營養，對于健腦有非常好的效果。