經期內喝黑糖水比較好。
黑糖水有溫經止痛的效果，尤其對于宮寒的女性可以溫暖子宮，便于經血的排出，有效舒緩痛經所帶來的癥狀，但是對于平時月經血量比較大的女性不建議使用，可以會加快流失經血的速度，從而導致貧血出現頭暈心慌，四肢無力，臉色蒼白的現象。
建議女性在月經期間內注意腹部和手腳的保暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多多注意休息，不要熬夜，勞累。
經期可以喝黑糖水。
黑糖也叫紅糖，具有活血化瘀、調經止痛的功效，如果有痛經，并且來月經量又比較少的女人，可以在來大姨媽之前一星期就可以飲用，從而達到止痛調經的目的。但是如果是子宮腺肌病，或是由于子宮肌瘤所致的月經量多，則來例假期間是不能飲用的，以免造成經血流量的明顯增多，甚至造成貧血。
建議女性平時可以適當攝入優質蛋白，保持環境安靜和室內空氣新鮮，注意個人衛生。
一般來說，經期能否喝黑糖水，需要根據實際情況判斷：
黑糖水會使經期出血量變多，因此經期出血量決定了能否喝黑糖水。本身經期出血量大的女性，不建議再喝黑糖水，以免導致貧血；經期出血量少或月經不調、痛經的女性可以適量喝一些黑糖水來活血化瘀和緩解痛經。
日常生活中，患者應注意多休息，避免過度勞累，保持心態平和，不要有太大的精神壓力，還要注意個人飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡，有利于身體恢復。
經期是可以喝紅糖水的，女性在月經期間一般都是處于身體虛弱的狀態當中，而紅糖水是可以溫暖身體補氣血的一種食物，所以適合女性在月經期間喝的，平時痛經嚴重的可以適量配生姜一起喝效果更好。
對于月經量少，月經不通暢，或者月經出現血塊，以及痛經的來說，喝紅糖水都有一定的好處。每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，紅糖水的作用它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。
