一般情況下，例假推遲五天可以通過藥物治療、日常護(hù)理等方式緩解相關(guān)癥狀，具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：如果女性出現(xiàn)了例假推遲五天的情況，這通常是正常的生理現(xiàn)象，女性無需過度緊張，但可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒等藥物來促進(jìn)經(jīng)血排出。
2.日常護(hù)理：在例假推遲五天時(shí)，女性應(yīng)避免過度緊張，要保持心情愉悅，要避免食用辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以改善例假推遲的情況。

可以使用調(diào)經(jīng)藥物進(jìn)行治療�；蛘呷メt(yī)院做一個(gè)早孕試紙的檢查。測得顯示兩條紅杠說明懷孕。如果沒有懷孕，做一個(gè)B超的檢查，查看子宮內(nèi)膜的厚度。然后依據(jù)結(jié)果在決定是否用藥。

查了沒懷孕，是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，心情不好，環(huán)境改變，睡覺不規(guī)律，工作學(xué)習(xí)壓力大等，都可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。可以去醫(yī)院檢查婦科內(nèi)分泌情況看看檢查的結(jié)果，在看要不要用藥調(diào)理。

多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品。在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等，這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称�、水果等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。盡量減少吃甜食和喝濃茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分較高的食物，容易造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。

正常的月經(jīng)周期為28-30天，受多種因素的影響，如：情緒波動(dòng)、精神緊張、壓力過大、環(huán)境改變、過度勞累、內(nèi)分泌、飲食及藥物等因素的影響，提前或延遲7天屬于正常的。如果月經(jīng)周期是恒定的也屬于正常的。在平日注意生活飲食和作息規(guī)律，還要保持心情舒暢，不要有過度的情緒。

想要例假推遲的幾種方法;
1.如果月經(jīng)已經(jīng)快來了，就吃黃體酮膠囊或者地屈孕酮片，或者是注射黃體酮，需要連續(xù)五天才有效果。
2.如果剛來月經(jīng)，就從第一天開始算，到第五天開始吃達(dá)英-35、優(yōu)思明、優(yōu)思悅、媽富隆等避孕藥，或者也可以吃芬嗎通雌孕激素，但是需要連續(xù)吃不能間斷，什么時(shí)候想來月經(jīng)就停藥就可以了。