來了例假，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，以免影響月經周期，多注意休息，休息保暖，月經期間是不喝酒的，喝酒對月經是有很大的影響的，同時不要勞累熬夜，保持心情愉快，適度的體育鍛煉，勤換內褲，平時多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
月經期間通常不可以喝酒。
酒精具有活血的功效，會加快血液的流通，飲酒后可能會導致經量增加，從而導致經期延長。此外，女性在月經期的時候，機體的免疫力會降低，導致肝臟對酒精的代謝能力降低，而喝酒后，酒精會在體內停留很久，加重肝臟的負擔，從而對身體造成一定的危害。因此，不建議正處于經期的女性喝酒。女性平時要注意保持良好的個人衛生，避免受寒，避免劇烈運動，注意飲食平衡，多喝溫水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物。女性還要注意避免熬夜，要有充足的睡眠，要有良好的精神狀態，多運動，提高身體的抵抗力。
來例假時要多喝熱水，平時要多做好保暖工作，不要熬夜，以免感冒。雖然不能喝酒，但如果喝酒過量，最好是到消化科做個檢查。
女性在月經期最好不要飲酒，否則會引起痛經、月經不調等癥狀。日常生活中要多注意多休息，多做好保暖工作，少熬夜，少吃辛辣刺激性的食品，特別是來例假的時候。女性出現了疼痛的癥狀，要及時到正規的醫院進行體檢，明確病因，及時進行針對性的處理。
通常情況下，月經期間不能喝酒。具體情況分析如下：
在經期，經血大量外溢，血液流通較為旺盛，如果在經期飲酒，往往會加快血液循環，加劇盆腔充血。并且飲酒過量，還容易引起月經過多，導致女性出現經期出現月經一直不干凈的情況，容易出現貧血，平時要注意保暖，不能著涼，要保持心情舒暢，不能生氣，吃姜糖水可以緩解。要有足夠的睡眠，盡量不要熬夜。
一般情況下，月經期間不可以喝酒。
酒精具有活血化瘀的功效，女性在來例假時飲酒會導致經期增加或經期增加。月經期喝冰鎮的啤酒，也會引起月經不順暢。在來例假的時候，女人的免疫力會降低，這時候飲酒很容易引起風寒，飲酒過量會對肝臟的功能產生影響，還會導致酒精肝。女性在來月經的時候要做好保暖工作，避免過度的疲勞和著涼，多食用富含鐵元素的食品，避免坐浴和同房。