來例假時要多喝熱水，平時要多做好保暖工作，不要熬夜，以免感冒。雖然不能喝酒，但如果喝酒過量，最好是到消化科做個檢查。
女性在月經期最好不要飲酒，否則會引起痛經、月經不調等癥狀。日常生活中要多注意多休息，多做好保暖工作，少熬夜，少吃辛辣刺激性的食品，特別是來例假的時候。女性出現了疼痛的癥狀，要及時到正規的醫院進行體檢，明確病因，及時進行針對性的處理。
來了例假，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，以免影響月經周期，多注意休息，休息保暖，月經期間是不喝酒的，喝酒對月經是有很大的影響的，同時不要勞累熬夜，保持心情愉快，適度的體育鍛煉，勤換內褲，平時多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
一般情況下，月經期獻血了補救方法如下：
月經期獻血了，平時要多喝用烏雞、排骨來煲的粥，多食補氣益血的食物，如阿膠、豬肝、紅棗、人參等多休息。因為女性在經期的時候免疫力很弱，所以在獻血以后會有頭暈、頭痛、乏力等癥狀。此外，女性在來例假時要避免獻血。
平時女性要注意充分的休息，重視腹部保暖，多喝溫開水，飲食以清淡、營養為主，不要熬夜，有助于身體健康。
經期頭痛很大原因與體質有關，女性身體虛一旦失血過多，營養不良等，就會伴有頭痛的。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，造成經期頭痛。
月經期間通常不可以喝酒。
酒精具有活血的功效，會加快血液的流通，飲酒后可能會導致經量增加，從而導致經期延長。此外，女性在月經期的時候，機體的免疫力會降低，導致肝臟對酒精的代謝能力降低，而喝酒后，酒精會在體內停留很久，加重肝臟的負擔，從而對身體造成一定的危害。因此，不建議正處于經期的女性喝酒。女性平時要注意保持良好的個人衛生，避免受寒，避免劇烈運動，注意飲食平衡，多喝溫水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物。女性還要注意避免熬夜，要有充足的睡眠，要有良好的精神狀態，多運動，提高身體的抵抗力。
