青少年胸口疼可以使用以下辦法，具體分析如下：
1.如果胸部疼痛是一種正常的生理現象；可以采取手法按摩、熱奄包外敷、減少辛辣、刺激性食物的攝入、適當的休息來緩解乳房增生引起的胸部疼痛。
2.如果是青少年在激烈的活動中，導致胸骨斷裂，出現胸口疼痛的情況，應該加強對青少年胸部疼痛的支持治療，術后進行加強鎮痛、抗感染等。
青少年膝蓋疼可以采用生活管理、物理治療、藥物治療等方式來緩解。
對于青少年膝蓋疼，可以通過嚴格限制劇烈的活動，反復蹲起、上下樓動作，同時要戴護膝來保護膝關節。還可以使用微波、超短波和遠紅外光來進行膝蓋的康復，一般情況下可以得到徹底的改善。也可以遵醫囑使用跌打鎮痛膏、舒筋活血片等藥物進行治療，通過皮膚的吸收可以起到鎮痛的效果。
青少年久坐腰疼可以采取以下措施進行治療：
1.定時離座，讓腰部的肌肉得到充分的休息，這樣才能緩解腰疼的癥狀。
2.輕輕叩擊腰間的肌肉，可以緩解疼痛，同時還可以幫助肌肉的局部血液流通。
3.遠紅外線和局部熱敷可以減輕肌肉的緊張感，減輕身體的抽筋和疼痛。
4.臥床休息，進行腰背肌肉運動，可以減輕腰痛，防止疾病的再次發作。
通常情況下，發育期的青少年腿關節疼痛，家長需要帶發育期的青少年到醫院進行檢查明確到底是什么情況導致的，再針對性進行治療。
日常生活中，發育期的青少年應注意休息，多喝熱水，避免劇烈運動，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，適當的進行運動，比如散步、做操、打太極等，還可以通過按摩、熱敷等方式緩解疼痛。
這種情況腰腿痛情況，可以注意休息，避免彎腰負重勞累，飲食清淡規律加強營養，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以當地正規綜合性醫院骨外科就診腰椎ct或核磁共振檢查看看，局部按摩針灸理療等物理治療，應用腰痛寧膠囊，奇正消痛貼膏等藥物治療觀察。
