通常來講,冠心病病人不宜使用汗蒸法。
汗蒸時人體的氧氣含量會降低,汗蒸時會產生大量的熱量,從而引起冠心病病人呼吸氣短、血壓升高,對冠心病的康復不利,甚至有可能引發冠心病。患有冠心病的人不但不宜進行汗蒸,而且也不宜淋浴,因為沐浴時的熱水會釋放出大量的水蒸氣,會引起胸悶氣短,并有可能引發冠心病,所以在洗澡時最好是盆浴和池浴。
患有冠心病的人可以進行汗蒸,不過不可持續太久,在進行汗蒸前要多飲水。汗蒸主要是將體內的毒素和冷意從身體里排泄出來,不及時的補充身體會導致身體脫水,所以在進行汗蒸的時候要注意多喝點水。
第一次汗蒸的間隔也不能太久,一般在20多分鐘內進行,可以逐步進行汗蒸和運動,同時還要準備好急救藥物,避免出現任何突發情況。還有,對于某些情況較重的病人,比如在短期內出現了心絞痛和心肌梗死的病人,不能進行汗蒸。
大多冠心病患者都不適合跑步。
患有冠狀動脈疾病的人,平時可以做一些輕微的體育運動,盡量避免做一些激烈的運動。跑步時會感到憋氣,建議不能跑步。可以進行跑步和慢走,運動的次數以避免病人的身體不舒服為標準。最好是盡快服用藥物來進行調理,如果病情得到了有效的緩解,可以進行跑步。平時要保持好的心情,不要過于勞累,不要過于激動,不要在跑步的過程中保持身體的疲勞。逐漸加大運動的力度,直到身體能習慣。
冠心病患者適合吃的食物有以下幾種:
第一,飲食方面要清淡,多食用容易消化的食品,保證充足的蔬果。
第二,飲食要減少,晚飯要少,肥胖的人要注意攝入的食物,減少對心臟的負荷。
第三,多吃一些富含維生素的食品,比如:麥胚油玉米油、花生油、芝麻油、生菜、牛奶等,可以多吃富含鎂的小米、燕麥、大麥、黃豆、雞肉等,也可以適量飲用一些低濃度的酒,比如啤酒、紅酒等,避免過量飲酒,以利于血液循環,調理血液循環。
通常情況下,冠心病患者適合打太極拳。具體情況分析如下:
在康復醫學中,太極拳對于心血管病人的康復效果越來越受到人們的關注。目前已有研究表明,在冠心病病人進行太極拳運動時,可以增強心肌的收縮能力,增加冠脈血流量,增加冠狀動脈血流的灌注,甚至可以改善心臟的抽血能力。另外,太極拳還具有調整肺部機能、增強呼吸系統和循環系統的協同作用,從而達到全面提高心肺功能的目的。
患有冠心病的人可以食用大豆油、花生油、菜籽油、芝麻油、芝麻油、胡麻油等。
吃這些油不會導致體內的脂肪和膽固醇水平超過正常值,所以不會導致冠狀動脈粥樣硬化的惡化,也不會對冠心病造成不良的影響。另外,這些油還富含不飽和脂肪酸,能夠減少人體內的脂肪,從而降低血脂。冠狀動脈粥樣硬化是因為血液中的脂肪膽固醇升高而造成的。建議平時少吃辛辣刺激的食物,忌煙酒,保持充足的睡眠,少熬夜。