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冠心病患者適合跑步嗎

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冠心病患者適合跑步嗎
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
周恒 副主任醫師 武漢大學人民醫院內科 三級甲等
擅長:心肌重構與心力衰竭的發病機制與臨床防治
大多冠心病患者都不適合跑步。
患有冠狀動脈疾病的人,平時可以做一些輕微的體育運動,盡量避免做一些激烈的運動。跑步時會感到憋氣,建議不能跑步。可以進行跑步和慢走,運動的次數以避免病人的身體不舒服為標準。最好是盡快服用藥物來進行調理,如果病情得到了有效的緩解,可以進行跑步。平時要保持好的心情,不要過于勞累,不要過于激動,不要在跑步的過程中保持身體的疲勞。逐漸加大運動的力度,直到身體能習慣。
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大多冠心病患者都不適合跑步。
患有冠狀動脈疾病的人,平時可以做一些輕微的體育運動,盡量避免做一些激烈的運動。跑步時會感到憋氣,建議不能跑步。可以進行跑步和慢走,運動的次數以避免病人的身體不舒服為標準。最好是盡快服用藥物來進行調理,如果病情得到了有效的緩解,可以進行跑步。平時要保持好的心情,不要過于勞累,不要過于激動,不要在跑步的過程中保持身體的疲勞。逐漸加大運動的力度,直到身體能習慣。

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通常來說,冠心病的患者進行跑步鍛煉是有益的,但是跑步速度不能過快、時間不能過長。具體內容如下:
患者應進行適當運動,但要注意避免過量運動,建議患者每次運動到稍出汗,輕度呼吸加快但不影響對話即可,每次時間為10~30分鐘,每周3~4次,做到早晨起床感覺舒適,無疲勞感最佳。運動方式選擇最好以有氧訓練為主,包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球、羽毛球、廣場健康操、太極拳等。
患者應注意休息,保證睡眠質量,可采用溫水泡腳等助眠方法。

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冠心病患者是可以跑步的。
冠心病是指由于冠狀動脈粥樣硬化引起心肌缺血缺氧或壞死而出現的心臟病。適當跑步不僅能提升患者心臟的耐受能力,促進改善患者心肌微循環,還能在一定程度上降低血壓、血糖和血脂,延緩冠狀動脈粥樣硬化的進程。因此,冠心病患者是能跑步的。
日常生活中,建議冠心病患者注意多休息,多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養均衡。

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通常來講,冠心病病人不宜使用汗蒸法。
汗蒸時人體的氧氣含量會降低,汗蒸時會產生大量的熱量,從而引起冠心病病人呼吸氣短、血壓升高,對冠心病的康復不利,甚至有可能引發冠心病。患有冠心病的人不但不宜進行汗蒸,而且也不宜淋浴,因為沐浴時的熱水會釋放出大量的水蒸氣,會引起胸悶氣短,并有可能引發冠心病,所以在洗澡時最好是盆浴和池浴。

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患有冠心病的人可以食用大豆油、花生油、菜籽油、芝麻油、芝麻油、胡麻油等。
吃這些油不會導致體內的脂肪和膽固醇水平超過正常值,所以不會導致冠狀動脈粥樣硬化的惡化,也不會對冠心病造成不良的影響。另外,這些油還富含不飽和脂肪酸,能夠減少人體內的脂肪,從而降低血脂。冠狀動脈粥樣硬化是因為血液中的脂肪膽固醇升高而造成的。建議平時少吃辛辣刺激的食物,忌煙酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

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冠心病患者適合吃的食物有以下幾種:
第一,飲食方面要清淡,多食用容易消化的食品,保證充足的蔬果。
第二,飲食要減少,晚飯要少,肥胖的人要注意攝入的食物,減少對心臟的負荷。
第三,多吃一些富含維生素的食品,比如:麥胚油玉米油、花生油、芝麻油、生菜、牛奶等,可以多吃富含鎂的小米、燕麥、大麥、黃豆、雞肉等,也可以適量飲用一些低濃度的酒,比如啤酒、紅酒等,避免過量飲酒,以利于血液循環,調理血液循環。

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