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冠心病患者跑步鍛煉好嗎

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冠心病患者跑步鍛煉好嗎
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
周恒 副主任醫師 武漢大學人民醫院內科 三級甲等
擅長:心肌重構與心力衰竭的發病機制與臨床防治
通常來說,冠心病的患者進行跑步鍛煉是有益的,但是跑步速度不能過快、時間不能過長。具體內容如下:
患者應進行適當運動,但要注意避免過量運動,建議患者每次運動到稍出汗,輕度呼吸加快但不影響對話即可,每次時間為10~30分鐘,每周3~4次,做到早晨起床感覺舒適,無疲勞感最佳。運動方式選擇最好以有氧訓練為主,包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球、羽毛球、廣場健康操、太極拳等。
患者應注意休息,保證睡眠質量,可采用溫水泡腳等助眠方法。
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通常來說,冠心病的患者進行跑步鍛煉是有益的,但是跑步速度不能過快、時間不能過長。具體內容如下:
患者應進行適當運動,但要注意避免過量運動,建議患者每次運動到稍出汗,輕度呼吸加快但不影響對話即可,每次時間為10~30分鐘,每周3~4次,做到早晨起床感覺舒適,無疲勞感最佳。運動方式選擇最好以有氧訓練為主,包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球、羽毛球、廣場健康操、太極拳等。
患者應注意休息,保證睡眠質量,可采用溫水泡腳等助眠方法。

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冠心病跑步鍛煉比較好,但是應該注意合理適量的跑步。
跑步鍛煉很不錯,可適當跑。不過,不要因為它簡單而忽視了對健康的影響,否則就會適得其反。生命在運動,適當鍛煉對預防冠心病發作及促進冠心病人康復有益,然而,如鍛煉不適當,還得不償失,甚至引起心絞痛和心肌梗塞。人的生理活動都需要一個良好的心理環境。所以在鍛煉前和鍛煉中,切忌情緒激動和精神緊張。
另外,還要注意飲食的選擇。情緒激動可使血兒茶酚胺升高,減少心室顫動閥,再加上運動可能引起室顫,故不宜進行較劇烈運動。運動后最好不要馬上入睡,可讓人躺下休息一會兒,以緩解疲勞,恢復體力。鍛煉前和鍛煉后都不適合吃飽,鍛煉應該循序漸進、堅持不懈。

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大多冠心病患者都不適合跑步。
患有冠狀動脈疾病的人,平時可以做一些輕微的體育運動,盡量避免做一些激烈的運動。跑步時會感到憋氣,建議不能跑步。可以進行跑步和慢走,運動的次數以避免病人的身體不舒服為標準。最好是盡快服用藥物來進行調理,如果病情得到了有效的緩解,可以進行跑步。平時要保持好的心情,不要過于勞累,不要過于激動,不要在跑步的過程中保持身體的疲勞。逐漸加大運動的力度,直到身體能習慣。

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冠心病患者是可以跑步的。
冠心病是指由于冠狀動脈粥樣硬化引起心肌缺血缺氧或壞死而出現的心臟病。適當跑步不僅能提升患者心臟的耐受能力,促進改善患者心肌微循環,還能在一定程度上降低血壓、血糖和血脂,延緩冠狀動脈粥樣硬化的進程。因此,冠心病患者是能跑步的。
日常生活中,建議冠心病患者注意多休息,多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養均衡。

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冠心病患者除了需要藥物治療外,還要進行適當的體育鍛煉,這樣不僅可以增強身體素質,增強免疫力,還可以緩解冠心病的癥狀,同時還可以幫助患者放松精神,下面給大家介紹一下鍛煉的具體內容:
第一,冠心病患者要避開高峰期,盡量選擇下午或者晚上鍛煉,避開高峰期,就是早上六點到九點之間。
第二,吃飽后要注意減少運動,因為老年冠心病患者吃飽后,胃腸道血管豐富,需要向胃部輸出大量的血液,這就增加了心臟的負擔,同時心臟的血液循環也會出現相對缺血的情況,同時還會引起胃冠狀反射,使冠狀動脈收縮,血供減少,心肌進一步缺血,增加冠心病突發的幾率,所以冠心病患者要避免飯后鍛煉法。

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擅長:心肌重構與心力衰竭的發病機制與臨床防治

冠心病患者出院后常用的鍛煉方法通常為舒緩的運動。
冠心病患者可以適當運動,改善心血管功能,緩解冠心病的癥狀,減少冠心病的發病率。冠心病患者的運動項目主要有步行、慢跑、太極、柔軟體操、舞蹈、門球、游戲、登山、自行車等耐力性運動,還可以做一些小力量的鍛煉來增強肌力,比如啞鈴、自由呼吸、不閉氣。運動時要注意自我感覺,最好是稍微累一點。冠心病患者要堅持服用藥物,在醫生的指導下進行藥物治療。

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