減肥晚上通常可以吃醋拌藕片、雙菇苦瓜絲等防止饑餓。
1、醋拌藕片：蓮藕富含黏液蛋白和膳食纖維，能夠與體內(nèi)的膽酸鹽、膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)進(jìn)行結(jié)合，通過(guò)排泄，降低脂肪的吸收，達(dá)到減肥瘦身的功效，還能防止饑餓。
2、雙菇苦瓜絲：苦瓜是一種瘦身食品，其含有的苦瓜素可以降低人體脂肪、多糖的攝入。此外，苦瓜含有豐富的食物纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，還有香菇、金針菇也具有降脂減肥的作用。

不存在吃什么減肥最快不餓的說(shuō)法，可以吃黃瓜、胡蘿卜等來(lái)減肥。
1、黃瓜：黃瓜含有丙醇二酸，能夠有效抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，所以具有減肥的作用，還能緩解饑餓感，可以促進(jìn)減肥。
2、胡蘿卜：胡蘿卜的熱量低，還含有較多的纖維素，食后能增加飽腹感，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間，減少食物的吸收率，起到減肥的作用。
用藥物來(lái)減肥有一定的副作用，因此不建議使用藥物來(lái)減肥。

只要不攝入高熱量食物就行，多吃蔬菜水果，減肥期間晚上餓了可以吃一些豆類、果蔬汁、燕麥片、脫脂牛奶、全麥面包等等，這些食物即可充饑，又不會(huì)影響減肥，減肥意味著要控制熱量的攝入，甚至減少食量。

晚餐要以清淡、低熱量、低鹽、低脂為原則，許多人減肥不吃晚餐不僅容易餓，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)損傷脾胃。所以晚餐可以吃一些低熱量飽腹感強(qiáng)的食物，如菠菜粥、芹菜、蒸土豆、涼拌木耳還可以吃一些粗糧主食如玉米、紅薯、山藥、燕麥片等。減肥減脂也要保證蛋白的攝入，所以晚上也可以吃肉，如雞胸肉、魚肉、牛肉，可以蒸煮燉，不要油炸、煎烤。

減肥期間晚上很餓，可以吃新鮮蔬菜、含糖量少的水果。
1、新鮮蔬菜；減肥期間，求美者要注意控制飲食，減少脂肪攝入，避免出現(xiàn)體重上漲的情況。在晚上較餓的時(shí)候，可以吃小白菜、娃娃菜、芹菜、苦瓜等新鮮蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪較少，一般不會(huì)引起發(fā)胖。
2、含糖量少的水果：減肥的人在夜晚時(shí)很餓，還可以吃蘋果、山楂、火龍果、葡萄等含糖量較少的水果，這些糖分被攝入后轉(zhuǎn)化的熱量不是很多，一般不會(huì)引起發(fā)胖的情況。

減肥肚子餓一般可以吃新鮮的蔬菜，如水果，如白菜、菠菜、蘋果、草莓、香蕉等。
減肥期間愛(ài)美者需要嚴(yán)格控制飲食，減少食物的攝入，如果肚子餓可以吃一些富含膳食纖維、易消化吸收的新鮮蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蘋果、草莓、香蕉等。建議愛(ài)美者采取水煮的方式烹飪，保持飲食清淡。
減肥是一個(gè)較漫長(zhǎng)的過(guò)程，不建議愛(ài)美者采取過(guò)度節(jié)食的方式減肥，否則可能會(huì)損害身體健康。愛(ài)美者可以選擇針灸減肥，通過(guò)針刺、艾灸的方法刺激特定的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，提高脂肪代謝速度，一般需要500-1000元，15-30天可見(jiàn)效，效果可長(zhǎng)期維持。