在中午，減肥人士一般可以適量地吃玉米。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，通常通過運動、控制飲食等方式來減肥。一般建議減肥人士以清淡低脂肪的食物為主，比如魚肉、蘑菇等，以控制熱量的攝入。玉米屬于一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，熱量比較低，在中午減肥人士適量地吃玉米一般不會導致發胖，不用擔心。需要注意的是，如果長時間在中午進食單一的食物，可能會導致營養不良，建議中午還可以適量地吃魚肉、豆腐、西紅柿等食物。
患者在減肥期間可以適量吃玉米，一般不會影響減肥的情況。
玉米是一種糧食作物，含有較多的膳食纖維，減肥時，患者可以適量吃玉米，能夠加強腸道蠕動，促進排便，而且還能讓患者出現飽腹感，避免出現進食過多的情況。患者在吃玉米時，要注意制作方式，盡量選擇水煮，不要用油炸、煎等方式。另外，患者一定要注意玉米的食用量，不要吃太多，否則可能會導致脂肪堆積，減肥失敗，還可能加重腸胃負擔，導致腹痛。
對于減肥的情況可以增加自己的運動情況，可以補充一些蔬菜水果類的食物，可以注意水分的補充，可以有一定的作用起到調節脂肪代謝情況的作用，可以起到一定的改善減肥效果的情況的作用。玉米是一種豐胸減肥食物，可以食用。
在減肥期間是可以吃玉米餅的，100g玉米餅的熱量大約是150大卡。玉米餅是由玉米面，白糖等通過發酵后而煎烤出來的，玉米面是粗糧，含有粗纖維和膳食纖維，有助于胃腸道的蠕動和消化，潤腸通便，防止便秘。而且玉米餅有很強的飽腹感，在食用過后可以減少其他食物的攝入量。
減肥期間糯玉米可以吃，糯玉米營養含量豐富，所含支鏈淀粉比較容易消化吸收，膳食纖維含量也比較豐富，能夠促進腸道蠕動，促進體內垃圾排出。減肥期間每餐吃個七八分飽，油膩、脂肪含量多，糖分高的食物盡量少吃或不吃。