月經期間可以通過散步、練瑜伽等運動幫助減肥。具體分析如下：
月經期間女性身體免疫力下降，身體比較虛弱，一般不建議女性進行比較劇烈的運動，如游泳、跑步、跳繩等。女性可以適當散步或練瑜伽，促進身體血液循環，可以增強身體免疫力，還能促進脂肪燃燒，有助于減肥。另外，患者在月經期間應注意腹部保暖，適當進行散步、練瑜伽等運動，在一定程度上有利于經血排出，有助于緩解痛經。

月經期間通常不可以運動減肥。
在月經期間的時候，體質通常會很脆弱，如果進行較為劇烈的鍛煉，會造成身體的不舒服，還可能會影響到子宮內膜的修復，會造成月經量過多、月經持續時間過久、腹部疼痛、腰酸背痛等癥狀。女性在經期出現大量的失血，會出現貧血、胸悶、胸悶、心慌、缺血等癥狀，要注意補充營養，補氣補血才能促進身體的健康。
日常生活中，應當注意月經期間應當加強保暖措施，避免出現著涼感冒的情況。

一般情況下，月經期不建議做劇烈運動減肥，可以在月經量比較少的幾天做上肢的運動，也可以練瑜伽。
女性在月經期間，由于身體會有大量的月經血流失，可能會出現身體疲乏無為、食欲不振等在，如果引起貧血，還可能出現出現面色發黃的情況。如果女性在月經期做劇烈運動減肥，可能會導致女性更加疲勞，并且劇烈運動還可能加快經血流動，從而引起貧血，所以，月經期的后幾天，月經量比較少，女性可以做上肢的運動，也可以練瑜伽，有利于身體健康。

一般情況下，月經期間可以進行適當的運動，但不能為了減肥而大量劇烈運動。具體分析如下：
通常來講，女性月經期間可以做散步、瑜伽等比較舒緩的運動方式，但不能為了減肥而加大運動量或者做劇烈運動，因為過度運動對正常月經不利，會導致月經量減少，嚴重的可能會出現停經、腹痛等癥狀。所以在月經期間盡量不要做劇烈的運動減肥。而且減肥也不急于一時，可以等到月經過了再開始減肥。

如果采取科學的減肥方法，月經期間一般是可以減肥的；如果采取不科學的減肥方法，一般不建議月經期間減肥�？茖W的減肥方法通常是控制飲食加適當運動，這種情況下，一般不影響女性的月經情況，可堅持減肥。但如果女性采取不科學的減肥方法，不如過度節食或過度運動，由于月經期間機體免疫力低下，經血流出，可造成體質虛弱，這種情況下，不建議女性在月經期間減肥，以免加重身體不適感，如周身乏力倦怠、食欲減退等，過度運動還可造成經血量增加，有貧血、低血糖的風險。

在月經期間一般不建議減肥，因為這個時期體質比較虛弱，如果減肥的話，減少食物的攝入或加大運動量，不利于身體的健康，而且還容易引起疾病，所以在這個時期最好不要減肥。月經期飲食上要注意營養豐富，多吃一些粥、湯等溫熱、易消化的食物，注意保暖，避免寒冷、潮濕的環境，戒煙、戒酒，養成良好的飲食起居習慣，可以在月經期后再適度減肥。