從科學(xué)的角度來說，酵素果凍一般不可以減肥。
酵素果凍具有加速腸胃蠕動的功能，可以幫助機(jī)體促進(jìn)消化，但本身是沒有減肥效能的。減肥不能盲目進(jìn)行，一方面要控制飲食，避免吃油膩辛辣的刺激性食物；另一方面可以采用醫(yī)美手段，比如抽脂手術(shù)，這種方法是利用器械將脂肪碎塊抽吸出，以達(dá)到吸收脂肪的目的。
此外，中醫(yī)的穴位埋線也是不錯的減肥方法，其通過調(diào)節(jié)神經(jīng)和分泌系統(tǒng)，抑制人體的進(jìn)食欲，長期堅持也能達(dá)到減肥的目的。
吃酵素果凍一般可以起到減肥的輔助作用，但是并不能長期依靠酵素果凍來減肥。
酵素果凍是一種常見的酵素產(chǎn)品，適量進(jìn)食酵素果凍之后可以促進(jìn)脂肪代謝，并且酵素果凍也起到增加飽腹感的作用，可以降低食欲，所以能幫助減肥。但如果僅吃酵素果凍來減肥是不科學(xué)的減肥方式，減肥要通過合理的飲食安排，少吃高糖、高油的食物，并且要加大運(yùn)動量，多參加游泳、跳繩、跑步等項目來加速脂肪消耗。
減肥期間還要保持正常的作息，早睡早起，避免熬夜。
通常情況下，夜間酵素具有一定的減肥作用。
夜間酵素里含有大量的生物活性酶和多種微量元素，可以在一定程度上加快胃腸的蠕動，促進(jìn)身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，而且還可以幫助身體提高脂肪的分解率，同時可以提高睡眠質(zhì)量，所以夜間酵素具有一定的減肥作用。但是減肥需要保持營養(yǎng)均衡，多吃營養(yǎng)豐富的食物；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，不能長期通過夜間酵素減肥，不利于健康，并且體重容易反彈。
酵素減肥通常不是特別靠譜，并且減肥的效果也是因人而異。
酵素是食物發(fā)酵后的產(chǎn)物，含有豐富的酵母菌、乳酸菌等發(fā)酵菌，可以促進(jìn)人體的代謝，加強(qiáng)腸胃的消化功能。酵素通常只能輔助進(jìn)行減肥，而且效果因人而異，部分減肥人士使用后效果也可能并不是特別明顯，一般并不是特別靠譜。并且體質(zhì)敏感的人在使用酵素后，還可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等副作用，容易危害身體健康。
酵素不一定能真的減肥，酵素主要可以用來幫助分解人體內(nèi)的壞死，老死的組織，還可以促進(jìn)腸道對食物的吸收以及消化，還可以維持身體的弱堿性狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞的功能，可以提高人體的免疫力，并且酵素還可以消化食物中的營養(yǎng)素，使食物能更好的被人體所吸收，最重要的是可以促進(jìn)脂肪的消耗。
