通常情況下，減肥期間能吃土豆，建議適量吃。具體分析如下：
土豆中含有豐富的淀粉、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，一般減肥期間是能吃土豆的，不會影響減肥的效果。但是一般建議適量吃，因?yàn)閿z入過多的淀粉就可能會導(dǎo)致堆積在體內(nèi)，無法消化，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，影響減肥的效果。在減肥期間，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運(yùn)動，通常可以促進(jìn)健康減肥。

減肥能吃土豆，不過要注意適量。
土豆中含有大量的膳食纖維，有潤腸通便、健脾利濕、提高免疫力等作用，并且適量的吃土豆還可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，所以減肥一般也是能吃土豆的。但土豆中的淀粉含量也比較大，在大量吃土豆的情況下，也可能會導(dǎo)致能量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，容易影響減肥的效果。

減肥期間通常吃土豆很容易引發(fā)肥胖。
土豆粉的熱量較高，通常100克的土豆粉含有340大卡的熱量，而且土豆粉的淀粉含量較高，食用后很容易導(dǎo)致淀粉囤積體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成人體熱量，導(dǎo)致發(fā)胖，所以減肥期間應(yīng)少食或避免食用土豆粉。

減肥期間通常不可以吃炸土豆。
炸土豆是一種常見的油炸食品，含有較高的熱量、脂肪，食用后可能會導(dǎo)致油脂攝入過高，影響減肥的效果。因此，減肥期間通常是不能吃炸土豆的。減肥期間需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素的蔬菜和水果，適量吃雞蛋、魚肉等高蛋白質(zhì)的食物，少吃面條、饅頭等高碳水化合物的食物。
此外，減肥期間還要適當(dāng)進(jìn)行游泳、跳繩等運(yùn)動，有利于燃燒脂肪，降低體重。

減肥期間建議少吃或者不吃土豆粉，土豆粉的熱量是非常高。在做土豆粉，里面可以加一些蔬菜，諸如金針菇、小青菜等這些熱量低的蔬菜，在彌補(bǔ)土豆粉營養(yǎng)不足的基礎(chǔ)上，也可以降低其熱量。

土豆一般是可以減肥的，但吃土豆時(shí)需要適量。
土豆的脂肪含量較低，每100g土豆約含0.2g脂肪，因此適量吃土豆一般不會導(dǎo)致肥胖。土豆中膳食纖維、鉀的含量較高，每100g土豆約含0.7g膳食纖維，342mg鉀，因此在減肥期間適量吃土豆可以增強(qiáng)胃腸動力，促進(jìn)胃腸蠕動以加快食物殘?jiān)�排泄以及增加飽腹感，一般是可以減肥的。
建議減肥者在減肥期間增加運(yùn)動強(qiáng)度，促進(jìn)脂肪燃燒和能量消耗，可以增強(qiáng)減肥效果。