桃膠一般不能補(bǔ)充膠原蛋白。
桃膠是薔薇科植物的樹(shù)干受損或者患病后分泌出來(lái)的，經(jīng)過(guò)風(fēng)干形成的固態(tài)物質(zhì)，主要成分是大分子多糖、碳水化合物、膳食纖維等，通常不含有膠原蛋白，所以吃桃膠一般不能補(bǔ)充膠原蛋白，通常只能起到促進(jìn)消化、緩解便秘等作用。此外，如果需要補(bǔ)充膠原蛋白，建議適量吃高蛋白食物，比如豬蹄、豬皮、魚(yú)皮、雞爪等。

補(bǔ)充膠原蛋白可以吃深海魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)類中的膠原蛋白成分的結(jié)構(gòu)與人體最接近，也是最容易為人體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也是最高，魚(yú)類的膠原蛋白主要來(lái)源于深海魚(yú)類的軟骨。

孕婦可以吃燕窩、魚(yú)肚等食物來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。
1、燕窩：燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其含有膠原蛋白、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效補(bǔ)充膠原蛋白。
2、魚(yú)肚：魚(yú)肚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有膠原蛋白、微量元素和多種氨基酸等。孕婦適量吃魚(yú)肚可以補(bǔ)充一定量的膠原蛋白，但盡量不要吃太多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

求美者可以通過(guò)飲食調(diào)理、注射膠原蛋白針等方法來(lái)給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白。
1、飲食調(diào)理：膠原蛋白具有抗衰老、補(bǔ)充水分等功效，可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，如豬蹄、魚(yú)皮、動(dòng)物軟組織、銀耳等食物，達(dá)到緊致皮膚、修復(fù)細(xì)紋等作用。
2、注射膠原蛋白針：如果膠原蛋白的流失較快，想要快速給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，可以到整形外科醫(yī)院注射膠原蛋白針，緊致皮膚，延緩皮膚衰老，一般能維持半年到一年的時(shí)間，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，具體維持時(shí)間因人而異。注射膠原蛋白針一般需要2000-5000元作用，根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同，價(jià)格有所浮動(dòng)。

孕婦懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)充維生素，不能補(bǔ)充膠原蛋白。生活規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，口服藥通常要用200毫升左右的溫開(kāi)水送服，以免藥物滯留食管造成傷害。如果癥狀一直持續(xù)不見(jiàn)減輕，要到正規(guī)的醫(yī)院，配合醫(yī)生的治療。

吃豬皮可以補(bǔ)充膠原蛋白，豬皮屬于高蛋白食物，里面的脂肪和膽固醇的含量并不高，主要是含有大量的膠原蛋白，可以偶爾食用對(duì)皮膚會(huì)有一定的好處，但是藥用價(jià)值并不大，所以所謂的好處也是極其有限的。